उंची--वजन नाते

उंची--वजन नाते: शरीरासाठी योग्य

वजन जाणून घेऊ या साठी आप ले किलो

ग्राम वजन आणि उंची सेंटीमीटर मध्ये माहीत असणे 

जरूर आहे.समाजा उंची 5फूट चार इंच आहे ती सेंटीमीटर

मध्ये   कशी  करणार फूट गुणी ले 30 बरोबर सेंटीमीटर

येतील 5फूट गुणिले 30 बरोबर 150 सेंटीमीटर आले

यात इंचाचे सेंटीमीटर मिळवायचे आहेत 1 इंच बरोबर अदमासे 

2.5 सेंटीमीटर 

चार इंचाचे सेंटीमीटर 10 झाले 

10 +150 =160 सेंटीमीटर झाले 

आता सूत्र पाहूया

योग्य वजन = उंची सेंटीमीटर मध्ये -100=वजन किलोग्राम

वरील उदाहरणात 160-100= 60 किलोग्राम वजन आले

60 किलो ग्राम वजन योग्य वजन आहे 

जर ते खूप कमी किंवा खूप अधिक असेल तर कसे कळेल ?

जर खूप कमी अंडर वेट असेल तर ते योग्य  वजनाच्या 20 % 

कमी असेल 

60वजा 20 टक्के 

60 तुन 12 कमी करा 

48 किलोग्राम खूप कमी वजन

ओव्हर वेट  अधिक वजन जेव्हा योग्य वजनाची  पातळी 20 %अधिक 

असेल 60+ 12 

72 किलोग्राम वजन 5फूट 4 इंच असणाऱ्या इसमास ओव्हर वेट अथवा स्थूल
म्हटले जाते