साखर मिश्रित पेय आणि कर

 साखर मिश्रित पेयांचा खप हा देशो देशी

वाढत आहे.

 झालेला खपा

 बरोबर स्तुलत्वा वाढताना दिसते आहे आणि जे संसर्गजन्य नसलेल्या

रोगात होते. या साठी सार्वजनिक आरोग्य आधिकरी  देशो देशी साखर युक्त पेया वर कर

लादला ज्याने साखर युक्त पेयंचा खप कमी होईल.साखर स्तूलपण देते हे समजू लागले.

उद्योजकांनी साखर युक्त पेया चां खप रोडावत जाऊ नये या हेतूने या उद्योगाने खूप

मोठे भांडवल खर्च करून उत्पादन दोष विरहित आहे हे दाखवण्यासाठी प्रचार मोहिमा

केल्या.

तसेच ठाम पणे विधिमंडळास साखर मिश्रित पेयाना कर लादण्यास विरोध केला.

सार्वजनिक आरोग्य राखण्यासाठी  SB (साखर मिश्रित,पेय) टॅक्स एक साधन म्हणून वापरले या

 SB Tax

 मुळे जागतिक लठ्ठ पणास आळा घलण्यासाठी या कराचा उपयोग झाला.

      अमेरिकेतील ६ शहरात आणि १९ शहरात हा कर लागू केला आहे

यात   Mexico ,France , Chile,Brazil आणि South Africa

    1/3 जग स्तु ल किंवा ओव्हर वेट  आहेत 

यात त ६२% प्रगत होणाऱ्या देशात राहतात.

अमेरिकेत २/३  मोठी माणसे ही obese असतात.किंवा over weight आणि

१/३ obese .

     टाईप ll डायबिटीस आणि लठ्ठ पणां एक प्रमुख जोखीम घटक आहे.ह्रदय 

व रक्तवाहिन्या गुनता  निर्माण करतात या साठी येणारा खर्च २०२५ पर्यंत

१.२ अब्ज डॉलर्स जाईल.

सार्वजनिक आरोग्य संसाधने  एसएसबी कर मानतात.(साखर युक्त गोड पेय कर) हा 

कर नियंत्रीत आणि कमी करण्यासाठी  प्रभावी साधन आहे .आणि 

non communicable रोगाशी

SB टॅक्स साखर युक्त पेय वरील कर :

सोडा विक्री आणि वापर कमी करण्यासाठी कराचे धोरण प्रभावी आहे

त्याच बरोबर आरोग्यदायी पदार्थाचे सेवन वाढवणे (पर्यायी पेय) गरजेचे आहे.

२०१३ साली SB Tax पास केल्यानंतर दरडोई साखर युक्त पेयांच्या खप 

१२% घट  झाली. दुसऱ्या वर्षाला घट १७%आणि

समजिक आर्थिक स्थितीतील लोकात ९.७% झाली.

बाटली बंद पाणी:

दुसऱ्या वर्षानंतर खरेदीत ४% वाढ झाली .

अमेरिकेत साखर युक्त पेय: दैंदिन आहारातील २५० ते ३००

कॅलरीज पैकी ४३% केवळ साखर युक्त पेयां तील असतात.

साखर मिश्रित पेय जगात चौथ्या क्रमांकावर अमेरिका आहे

साखर  मिष्रीत पेयात पोषक गुण शून्य 

या पेयात साखरेत कॅलरी असतात.

या पेयाने लठ्ठ पण येते कमी satiaty फॅक्टर non communicable diseases

संबंधित.

   तरुण आणि मुलात  रोज एक साखर मिश्रित पेय पिण्याची संभाव्यता वाढते आहे

या मुळे अनुक्रमे २७% तरुणांत आणि ५५ % मुलात जास्त वजनाचा धोका सभवतो

या वरील पेया मूळे टाईप II Diabetes चां धोका वाढतो.

साऊथ आफ्रिकेत साखर मिश्रित पेय वर कर लागू होण्या साठी२०१६

ला प्रस्तापित केला होता पण हा कर लागू झाला २०१८ ला झाला. कारणउद्योजका निकेलेल्या

विरोधा मुळे

साखर मिश्रित पेय कराला विरोध करणारे उद्योग;

उद्योजकांनी उत्पादना 

मुळे जी अस्वस्थ ता येते त्याविषया पासून लक्ष

वळविले आहे .

लठ्ठ पणाला आमचे उत्पादन कारणीभूत नसून

लठ्ठ पण साथी चां मुख्य चालक शारीरिक निष्क्रियता आहे.

    Ref Yale J.Bio Med 2018 Jun91(2):185-190

    Published Online 2018 Jun 28

     Matthew DV

       AviViva.   Tugendhaft

     Agnes  Erase.  And

      

     Karen J Hofman 

     

     

  

   

 Sugar Sweetened Beverage Tax

The consumption of Sugary beverages has increasingly grown in

Many countries and is a significant contributor to the rise in obesity

And non communicable diseases. In response to public health 

officials in multiple countries have pushed for  implementing

Tax on Sugary beverages inorder to reduce their consumption.

With rising public awareness of sugars link to obesity ,The industry has heavily

Invested in campaigns that seek to shift blame away from their products 

and has aggressively opposed legislative efforts to pass  SB Tax.

SB Tax has been implemented widely used as  public  health tool to help 

Curb the rising global obesity prevalance .

It has implemented in six US cities and 19 countries including

Mexico,France Chile and  Brazil and legislatted  in south Africa 

1/3 of the world is obese or over wt with 63% in developing countries .

In the US  2/3of the adult population  is obese or over weight and 1/3

Is obese .

   Obesity  a major   risk    factor for Type IIdiabetes and

Cardiovascular disease , causes complications.expected to cost

1.2 Billion ,dollars. To treat by 2025,

   Public health resources believe an SSB Tax is 

  (sugar Sweetened Beverage)

Tax) is effective tool to control and reduce Obesity and it's associated

Non comunicable diseases.

SB Tax:Sugar Bevarage Tax

policy is effective in decreasing soda sale and consumption.

Simultaneously  increasing the consumption of healthier

Alternative drinks .

Mexico after passing S.B.  Tax in 2013 .

12% decline in per capita SB purchases after one year .

17% among those of lower socioeconomic status ,and a 9.7%

    Decrease  in the second year.

       Data showed a 4% increase  in bottled water purchases 

   After second year.

    In  case of  US ,43% of the 250 to 300 calorie in the daily diet 

      From 1977 to 2001 was attributed to SBS alone.

     US remains the fourth highest consumer SBS globally.

      Nutritional properties of SBare zero

        SB s contain liquid sugar rich in calories 

     SBS linked to obesity, less satiating.

         SBS associated with NCDs

         (Non Communicable Diseases.)

            Drinking  one SB per day  Increases an adult s and child's likely hood

              Of being over weight by 27% and 55% respectively. Higher risk 

            of developing Type II diabetes.

            Public and policy makers support is crucial :

         For successful  implementation of SB Taxes for eg South Africa's

        Tax which comes in to effect in April 2018 Was experienced multiple 

        Delays in the implementation since it was originally proposed in 2016

        Mostly due to industry push back

      Industry to oppose Sugary beverage Tax:

          Beverage Industry has diverted the focus from unhealthyness of products 

          To Physical inactivity as the main driver for the obesity epidemic .

          Ref     Matthew DV

                      Aviva.    Tugendhaft

                      Agenes Erase and

                      Karen J Hofman

 

                       

  

                  

 

.

       

.

बसून राहणे ही सवय आरोग्यास अपाय करते

 बसून राहणे ही सवय आरोग्यास वाईट आहे

ही सवय स्तूल पण  आणते डायबिटीस(मधुमेह ) रक्त दाब {BP}सोबत आणते

तसेच हृदयाचे आणि रक्तवाहिन्यांचे आजार आणते CVD cardiovascular disorder)

हे आजार हिस्पॅनिक नसलेल्या जमातीत येतात.

बहुतांश अमेरिकन यांना CVD असूनही ते रोज शारीरिक हालचाली करत नाही

शारिरीक हालचालीचा अभाव दिसतो.

आणि sedentary असतात यात ऑटोमोबाईल चा वापर ऑफिस मध्ये बसके काम

यास भर म्हणजे घरी टीव्ही बसून पाहणे.

   खालील पाहणी मेक्सिकन मंडळीत केली.

यात भाग घेणाऱ्यांची मोठी संख्या होती   ( 11268)यात बहुतेक स्त्रिया 81%होत्या

यांची.सविस्तर माहिती गोळा केली.

2004साला पासून 2010 च्याआखेरी पर्यंत या माहितीवरून regression अनालिसिस केले 

यात स्वतः  भाग घेणाऱ्यानी  ऑटोमोबाईल मध्ये बसणे प्रवासातील ,ऑफिस मधील आणि घरी टीव्ही समोर याशिवाय light  moderate

आणि strenous शारीरिक ॲक्टिव्हिटी याची माहिती दिली .तसेच किती वेळ बसून काढला काही आजार या चां रेकॉर्ड पुरवला ही माहिती आणि कामाचा हुद्दा Demographics   कौटुंबिक आजाराचा  इतिहास ही सर्व माहीती

Odds Ratio साठी वापरली.

रिझल्ट्स  :या स्टडीत बहुतेक स्त्रिया 81%0होत्या त्या मेक्सिकन मधील मूळ राहणाऱ्या होत्या

             बसण्या ची सवय असल्याने स्तू ल पण आले.मधुमेह बीपी आले पण कोलेस्टेरॉल वाढले ते बसुन नव्हे

ज्या लोकात 4तासाहून अधिक बसण्याची रोज ची सवय होती या लोकांची सवय 1ते 2तास बसणाऱ्या शी करता

स्तु ल ते बरोबर 

OR =1.55(95%CI  1.39,1.73).p< .oo1 मधुमेही बरोबर OR =1.29(95%CI,1.091.52)p=.003

Hypertension करता OR =1.17(95%CI 1.01,1.37)p=.041

वरील Odds Ratio स्तूल ते बरोबर मधुमेहात आणि hypertension (रक्तदाबवाढतो)01हून अधिक आहे

याचा अर्थ बसून राहणे आरोग्यास  अपाय कारक आहे वरील माहितीनुसार स्त्तूल पण मधुमेह आणि 

रक्तदाब दाब वाढतो

आता थोडक्यात odd ratio काय माहिती देतो ते जाणून घेऊ.

Odds Ratio ही statistical टेस्ट आहे

समजा odds Ratio 1आसेल तर odds वर परीणाम नाही

OR =>1याचा अर्थ odds 1हून अधिक outcome अधिक

OR=<1 यात  exoosure outcome कमी

निष्कर्ष  जास्त बसून राहण्याने स्तूल पण मधुमेह आणि रक्तदाब वाढू शकतो

Ref  BMC Public Health 2012 :12:896 

         Published Online 2012 Oct 23

doi :10.1186 /1471---2458---2-896

Hendrik D de Heer

Anna V Wilkinson Lakin L Strong

Melissa L Bondy and

Laura M Koehly 

Sitting Time -----Health outcomes

Sitting Time and Sedentary  behaviors

Have been associated with adverse health outcomes including Obesity

,diabetes and cardiovascular diseases(CVD within nonHispanic white

 populations.

Similar associations have not been described within Hispanic 

Populations despite their high CVD risk profile .

Most adults in U.S . do  not meet daily recommended amounts of 

Physical activity and engaged in large  amounts of sedentary behaviours 

As commuting by automobile,sitting at work and watching  TV at home.

Data collected between 2004 and  2010 were analyyzed in late 2010 with

Regression analysis evaluated associations between self --,reported daily sitting hours

And disease outcomes, controlling for demographics,employment status ,family

Disease history ,and light ,moderate and strenous physical  activity.

Results.  Participants were mostly females (81.1)percent

Mexican origin adults .Sitting time was associated with increased odds

Of being obhaving diabetes and having hypertension ,but not cholesterol.

Adjusted obese ds ratios of participants who reported sitting greater than four hours

/Day compared to those sitting for 1-2hours/day were for obesity OR =1.55(95%CI

 1.39.1.73),P,,≤.001 for diabetes OR =1.29,(95%CI.1.09.1.52). p,=.003for hypertension OR

1.17 (95%CI,1.01,1.37),p=.041

High cholesterol: Sitting time was not associated with increased odds having high cholesterol

Odds Ratio: is  a statistical test.

An Odds ratio (OR)is a measure of association between an out come 

If OR ,=1 Exposure does not affect odds of out come.

If OR =>1 Exposure is associated with higher odds of outcome  

If OR <1 Exposure is associated with lower odds of outcome

Conclusions: Sitting time was significantly associated with detrimental health outcome.

Sitting time is not associated with increased odds for having high cholesterol.

Ref BMC Public Health 2012 :

12:896

Published Online 2012 23 Oct doi:10.1186/1471---2458--12-896

Hendrik D de Heer

Anna V Wilkinson

Larkin LStrong 

Mellisa L Bondy

And   LauraM Koehly

 

.

Targetibg Postprandial Hyperglycemia with Physical ACtivity

            Physical Inactivity   And

Excessive Postprandial Hyperglycemia

are major independent risk factors for Type 2diabetes and cardio

 vascular related moortality .

Current health policy guide lines recommend at leastat 150. Min of

Physical activity per week ,coupled with reduced daily sedentary 

Behavior by interrupting prolonged sitting with bouts of light activity in every30,min.

     Modern life style enforces physical inactivity through motorized transportation and     

and seated office working environments.

Plato wrote "Is s not the bodiily. Habit 

Spoiled by rest and ideal ness ,

but preserved for motion and excercise."

Global Burden of diseases injuries and risk

 factors.

   Sudy found low physical activity to be the 4th leading cause of 

Global mortality.

       In 2006 health survey for England found  that adults in the UK

Spend aprox imately 5 hours Per day  sitting in their spare time 

(Not Including  hours at paid work.)

Ref. Front Cardiovascular Medicine 2018 :July 18

Doi:10.3389 ,/fcrm2018 .00099

Thomas P.J Solamon

Frank K Eves

And

Mathew

J.Laye

निरोगी वृद्धत्च या साठी चालणे गरजेचे

 निरोगी वृध्त्वा साठी चालणे गरजेचे

निरोगी कशाला कारण बेड वर सत्तरी काढण्यात काय गंमत आहे का? 

निरोगी राहण्यासाठी शारीरिक हालचाली ही गरज आहे.,

चालण्या मुळे अनेक रोगांचे धोके कमी होतात . ह्रदय आणि रक्त वाहिन्यांचे रोग

तसेच मेंदू  आणि रक्त वाहिन्यांचे रोग ,मधुमेह (Diabetes)cognitive impairment

स्मृती कमी होणे (Dementia), तसेचvचालून मानसिक समाधान मिळते

आणि दीर्घ आयुष्य.

वाढीव वया नुसार येणाऱ्या रोगांचा धोका कमी होतो.या साठी 30मिनिटे रोज असे 5दिवस

चालणे आठवड्यात गरजेचे आहे.

               युनायटेड नेशनच्या पाहणी नुसार

           60 वर्षा हून अधिक असणारी मंडळी 2050 साली आताच्या संख्येच्या 

डबल हून अधिक होतील आणि तो आकडा 2.1अब्ज होईल.

तेव्हा निरोगी आरोग्या ची अधिक गरज भासेल.

                    ब्ल्यू  झोन विभाग: 

जगातील असे विभाग जिथे 100 वर्षे आणि त्याहून आधीक वयाची लोक

आढळतात.

                ब्ल्यू झोन :एरिया

              Okinawa in Japan

              Sardinia in Italy 

              Nicoya incosta Rica

               Icaria in Greece

               Seventh day Adventist community  in Lomialinda California 

           या वरील विभागात १००हून अधिक वर्षे आयुर्मान असलेली 

          लोके राहतात.त्यांची 

        जीवन पद्धती वेगळी आहे

          का हे पाहता त्यांचा आहार सामाजिक संबंध आणि

           शारीरिक हालचाली यांचा अभ्यास केला .

         एक मुख्य फरक जीवन शैली त नियमित चालणे गर्डनिंग

         manual work labor activities.

            

          चालण्याचे फायदे :

                १.  चालण्या मुळे रोगांचा धोका कमी होतो

जसे CVD  उच्च रक्तदाब(Hypertension))

मधुमेह (डायबिटीस)आणि कॅन्सर  चालण्याचा हस्त क्षेप धोका कमी करतो.

                2वेदना  स्नायू तील 

                कमी होतात

               3 झोप मिळते

               4 चाल ण्यास  खास equipment नाही लागत

                5 वेळ कोणती ही चालते.

                    अति चालण्याचे दुष परीणाम :

अति चालण्याचे वाईट परीणाम cardiac death ,cardiac arrest (हृदय विकाराच्या झटक), Arrhythmias

            डॉक्टरी. सल्याने किती चालावे हे ठरवणे गरजेचे

      Ref Gero Science  2023Dec:45(6)3211---3239

     Zoltan Ungvari

      Vince Fazekas

    Anna Csiszar and

    Setor K.kunutsor

Walking For Healthy Aging life

        Walking  For  Healthy Aging

Physical activity  , including walking has numerous health benefits

 in older

Adults.walking decreases the risk of various health out comes such as cardiovascular

and cerebrovascular diseases ,Type 2Diabetes mellitus, cognitive impairment

and dementia while also improving mental wellbeing ,sleep 

and longevity.

       Meeting current physical activity guidelines by walking 

Briskly for 30 minutes per day for 5days can reduce the risk

Of several age associated diseases.

 Life style of individuals in Blue zones 

 of the world 

   Blue zones ,Regions of the world with highest concentration of

   Centenarians.

  According to United Nations ,the number of people aged 60 years

  Or older is expected to be more than double by 2050,reaching 2.1 billion

with the increase in the aging population comes a greater focus on Healthy aging

   Blue zones Regions of the World:

1 Okinawa in Japan

2 Sardinia in Italy

3 Nicoya incosta Rica

4 Icaria in Greece

5 Seventh--day Adventist community

   In Lomia Linda  , California .

    These regions have the highest concentration of 

      Centenarians ,people who have living lived beyond 100 years and the

    Life styles of the people living in these regions have been studied including

Diet social connectedness and physical activity.

   One of the key life style characteristics in Blue Zone populations is their high

Level of physical activity, regular walking Daily errands gardening ,and 

Performing normal  labor activities.

Conclusions :   1 Walking is a powerful anti aging intervention

                   that can reduced the risk of chronic age related diseases

          Such as CVD ,Hypertension ,Type2 Diabetes mellitus and cancer

         

              

        2 Walking also improves  pain and functions of for 

             musculoskeletal

                   Disorders.

     3  Promotes sleep and mental health increases resillence .

         4  walking requires no special equipment .

          Can be done at any time of the day.

  

      

        Adverse effects of walking :  Too much walking with

    Vigorous intensity  may act as trigger for cardiovascular out

   Come such as Arrhthimas ,sudden cardiac arrest

 sudden cardiac death.

           

       Note take advice of your Doctor before Excercise

 )Ref Gero Science 2023 Dec : 45(6)3211--3239

Zoltan Ungvari 

Vince Fazekas Pongor

Anna Csiszar

And

Setor k .Kunutsor