मधुमेह आळा  अथवा                        विलंब

जगातील प्रौढ  लोकात ४२.५ कोटी मधुमेही आहेत

जगात ७.९ अब्जावधी लोक राहतात.

जगात मधुमेहा रोगासाठी ७२४अब्ज $डॉलर २0१७ साली

खर्च झाले.

 मधुमेहाचे प्राबल्य वाढत आहे या प्राबल्या मुळे

रुग्णाला अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते आहे

1 हृदयातील रक्तवाहिन्या चे विकार 

2 दृष्टीने कमी दिसते

3मूत्रपिंड निकामी

4 अकाली मृत्यू

मधुमेह रोगा वर आळा अथवा विलंबा साठी

 

1निरोगी खाणे

2 वजनावर नियंनत्रण

3शारीरिक व्यायाम  वाढवणे

           अमेरिकन हार्ट असोसिएशन 

                                   दृष्टीकोन

1 फळाची आणि भाजी पाल्या ची परवडणारी

   किंमत खेडोपाडी पाठवण्याची सोय

2 साखर युक्त पेयांवर कर लादाणे

3 संपूर्ण धान्य

4 फायबर 

5 Nuts

6 शेंगा

7 Trans fatty acids आहारातून वगळावे

वरील 1,3,4,5,6, आहारात गरजेचे आहे

1 Ref  Current Diab Rep 2019:19(9):78

      Stephanie M Gruss 

       Kunthea  Nhim 

        Edward Gregg 

        Miriam Bell

       Elizabeth Luman 

And

        Ann Albright