Free sugar Impact On Health

Non communicable Diseases are chronic and largely preventable 

Conditions.Such as Diabetes,Heart Disease ,cancer,and 

mental health disorder.

  NCDs account for around 74% of deaths globally and

Place an enormous financial burden on health care

Services and house holds.

    Lifestyle factors such as weight diet physical activity of

and substance use are major contributing factors to the 

Burden of preventable disease . Obesity is an increasing

Global health concern occuring in13%of world's 

Population and is concern a major risk factor for

NCDs.

     Impact of sugar consumption on human health

Have been ongoing since the mid 20th century.

      Excessive sugar consumption has been implicated

In obesity, metabolic disorders , diabetes ,cancer 

(Depression and cognitive impairment.  )       

     By  1980 the sugar hypothesis had been eclipsed

  by the more popular fat theory ,and a wave of low fat

guidelines and food alternatives swept the the globe

For the four decades.

     The Framingham Heart study (a cohort study of over

14000 people from three generations that started in 1948)brought attention of sugar as a Major factor

Back into the public eye.This study found frequent

Consumers of  sugar sweetened beverages,,(SSB,)had significantly increased Liver fat and disbiosis.

(Decreased High density lipoprotein (HDL) and increased triglycerides and cholesterol levels.)

  Trnds in sugar consumption: The association of fats

With cardiovascular disease and obesity mid-to late 20th century led to reduction

In fat consumption and increase in carbohydrates and refined sugars Higher fructose 

Corn syrup  accounted for lesss than 1%. Of caloric sweetners in 1970s.but increased to 42%by 2000

Estimated total sugar intake between      1977 to1998 increased 

 from 235to318. kcal  per

 day .

According to food availability data ,added sugars and sweetners reach a peak

Over 69kg per person per year inUSA in 1998.

These changes in diet coincided with dramatic rise in obesity , diabetes and cardiovascular disease.

Diabetes:whether sugar consumption is a unique cause or contributor to diabetes 

Is another contested issue.However the majority of research conducted has found 

a positive association between sugars particularly fructose and SSB consumption 

And risk of Type 2diabetes .

 

            Several animal and human studies have observed impaired 

Insulin signalling nd increased fasting glucose and  insulin resulting from SSB consumption particularly evident in women but not always observed in male 0Cohort.

Ref Nutrients 2023 Feb 10 :15(4):889 doi 10.3390/nu15040889

       Kerri M Gillspie

       Eva Kemps

        Melanie J  White 

       Selena E Bartlett

     How To Read a Book?

Problem about understanding a book when it is not  written

In your mother tongue.

First you read as rapid reading just to know the difficult words 

Get meaning of each word write it down say for 25 pages

Then the difficult words dictionary is ready for your understanding.

Second round of reading is easy your self made dictionary 

Will help you read slowly.

But this is not the end of the story

Suppose you read economics or any other subjects

Which is not your speciality then you should try to understand 

Terms such  as GDP degroth demand supply

This will required time you need to make glossary

There is possibility you may come across number of new terms require to

Understand GDP.

Last but not the least no body can help you to make list for difficult 

Words as it is your need you should make efforts.

You should have target for finishing reading at least 25 pages a day

Should be your target.

Never read the meaning of a new word and start reading till 

second difficult word this is boring.

First round rapid mechanical round search difficult word from say25 

Pages.

Best Luck.

    Pollution ---Poldokhtar (Iran)

 I)Poldokhtar  which is considered to be 

One of the most polluted cities in the world.

II) Due to exposure to PM2.5 particles 

          ,the residents of Poldokhtar 

Suffered  from cardiovascular disease

, respiratory diseases and stroke.

III)The origin of PM 2.5in Poldokhtar 

City was as dust flows from dry and semi airid

Regions of Iraq ,Saudi Arabia,and Egypt.

Asia  is significant contributor of particulate 

Matter on the vast scale mostly because of the 

Rapid economic growth of developing nations

Like China  and India as well as extensive deserts.    

 WHO  stated that human related air pollution is responsible for

4 to8% of global, annual  studies have shown

That PM2.5  and gaseous pollutants  have direct correlation 

With higher rates of hospitalization and deaths caused  by 

Respiratory and cardiovascular ailments in large cities of Iran.

The main sources of PM are anthropogenic resulting from

Road traffic,the combustion process transportation power stations ,heating plants and industrial operations .

PM catogorized on its dimensions which is directly correlated with

How deep it may reach   in lungs  smaller  particles may reach 

deeper  .PM (2.5) refers to a type of pollutant that is made of

Tiny particles having a diameter of2.5micrometers in diameter 

That can move through the air.

1)In Iran biggest towns deaths and hospitalization

 from respiratory 

And cardiovascular diseases have strong association with PM2.5

Pollution concentration.

2)The WHO recommends assesing the air quality and health

Evaluation approach.

AQI means air quality index daily report ,how clean 

Or polluted the air.

Five major air pollutant

Are consider in AQI calculation 

1ground level ozone

2 Particle pollution

3 carbon dioxide 

4 sulphur Dioxide 

5nitrogen dioxidee

PM particulate matter :A complex mixture of solid

and liquid particles suspended in the air

PM 2.5 

2.5 micron or smaller in diameter

AQI  levels 

Good 0to50

Moderate 51-100

Unhealthy 101 to 150 for sensitive group 

Unhealthy 151 to 200

Very unhealthy 201-300

Hazardous 301- and higher 

Study of Poldokhtar

Results  indicated that in terms of mean AQI

May 162.46

July 121.7

April 110.23

Are most polluted months in Poldokhtar city in year 2022

May 16 days

July 6days

March 5days

April 4 days

Are the most contaminated months of   the total number of

Polluted days. highest amounts of pollution 

In terms of daily mean AQI

Are

May 17th. (407 AQI)

April 10th(402 AQI)

May24th (393 AQI)

July 31st(351 AQI)

Apri l18th (341 AQI)

  The map extracted  from HYSPLIT

Showed the origin of the dust airid and

Semi-arid regions of Saudi Arabia .

Egypt Kuwait and Turkey.

Hospitalized People who had respiratory diseases 

Were most severly impacted by the short-term adverse 

effects of fine dust inhalation.

Ref  Toxicology Reports vol  13 Dec 2024,101770

    Baharam Kamarehei

    Majid Farhadi

    Mohammad sabzehzari

    Arfesh Sepahvand

 

 

  जोडलेली साखर ----पार्किन्सन्स रोग

      जोडलेली साखर  यात साखर सुक्रोज ग्लुकोज fructose यांचा

सांमवेश असतो 

पार्किन्सन्स रोग न्यूरोडीजनरेटिव्ह ,असून वेगाने वाढत आहे  

हा विकार

  युरोपमध्ये( PD असे ही सक्षिप्त नाव आहे) 108-257/100000/वर्षात आढळतात

108-257दर वर्षी 1000000मध्ये आढळते

वृद्ध प्रौढांमध्ये पीडीचे प्रमाण जागतिक पातळीवर वाढत आहे

   बहुतेक प्रकरणांमध्ये अनुवांशिक घटक  शिवाय महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात

जसे

-जनुकीय घटक  सोडून जसे की डेअरी उत्पादन वापर 

धूम्रपान कॅफीन सेवन आणि शारीरिक क्रियाकलाप संभाव्य म्हणून 

प्रभाव पाडतो 

पीडीच्या विकासावर 

  अलीकडील मोठ्या प्रमाणातील संभाव्य समूह अभ्यास  केला तोलक्षात घेण्यासारखे आहे

परिणाम: अभ्यासात 12485 समाविष्ट आहेत

यात सहभागी 100 पी.डी

डेटाचे आधारे असे लक्षात आले की136959 सहभागींचे प्रतिनिधित्व केले आहे

अभ्यासामध्ये जोडलेल्या दरम्यान सकारात्मक संबंध समाविष्ट आहे

साखरेचे सेवन आणि पीडीचा प्रसार.

हा अभ्यास

जोडलेल्या साखरेचे सेवन आणि विविध यांच्यातील संबंधास समर्थन दिले 

आरोग्यावर प्रतिकूल परिणाम होतो.  हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग प्रेरण

हाताची पकड ताकद कमी होणे आणि वजन वाढणे.

    पीडी रूग्णांमध्ये सामान्यतः साखर जोडलेली असताना

आणि साखरेचा वापर वाढण्याशी संबंधित आहे

जीवनाचा दर्जा कमी होणे, बद्धकोष्ठतेची तीव्रता वाढणे आणि दैनंदिन अशा गैर-मोटर लक्षणांमध्ये वाढ

लेवोडोपाची उच्च आवश्यकता.

    तथापि, क्लिनिकल पुरावे यांच्यातील संबंध थेट स्पष्ट करतात 

जोडलेली साखर आणि पीडी मर्यादित आहे..

    नुकत्याच पाहणीत WHO मार्गदर्शक तत्त्वांनी टाळण्याची शिफारस केली आहे

   वजन नियंत्रणासाठी साखर नसलेले (कमी कॅलरी आणि कॅलरी नसलेले) वापरणे.

निष्कर्ष: हे परिणाम यांच्यातील सकारात्मक संबंध हायलाइट करतात 

जास्त मद्यपान करणाऱ्यांमध्ये साखरेचे सेवन आणि प्रचलितता आणि

मधुमेह असलेल्या व्यक्ती.

कृपया तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या 

Ref Arch of Public Health 2024 Nov26 :82:225

Xuehua Cheng

Tao Wu

Li Han 

Tong Sun 

Guoxin Huang

झ्यूहुआ चेंग

ताओ वू

ली हान 

टोंग सूर्य 

गुओक्सिन हुआंग

 

 Added Sugar ----Parkinsons Disease

Parkinson's Disease is rapidly progressing neurodegenerative 

Disorder

 In Europe prevalence rate of PD 108-257/100000 /year

In global incedence of PD is rising being more in older adults

And men.

  In most cases  non genetic factors play a significant role

Non -genitic factors such as dairy production consumption 

Smoking caffeine intake and physical activity as potential 

Influences 

On development of PD 

 It is worth noting the recent large-scale prospective cohort study

Results : The study included 12485

Participants of which 100 PD

When weighted the data represented136959 participants.

The study included a positive association between added

Sugar intake and the prevalence of PD.

This study

Supported the association between added sugar intake and various 

Adverse health out comes . Induction of cardiovascular diseases

a reduction in hand grip strength and weight gain.

   Mean while added sugar common among PD patients

And increased sugar consumption is associated with

An increased in non motor symptoms including  reduced quality of life , increased severity of constipation and daily

Higher requirement of levodopa.

   However clinical evidence directly revaling the relation between 

Added sugar and PD is limited..

   The latest WHO guidelines recommended avoiding the

  Use of non-sugar(low calorie and no calorie) for weight control.

Conclusion: These results highlight a positive association between 

added Sugar intake and prevalence among heavy drinkers and

Individuals with diabetes.

Please consult your Doctor 

Ref Arch of Public Health 2024 Nov26 :82:225

Xuehua Cheng

Tao Wu

Li Han 

Tong Sun 

Guoxin Huang

Parkinsons Disease ---Added sugar

 Added Sugar ----Parkinsons Disease

Parkinson's Disease is rapidly progressing neurodegenerative 

Disorder

 In Europe prevalence rate of PD 108-257/100000 /year

In global incedence of PD is rising being more in older adults

And men.

  In most cases  non genetic factors play a significant role

Non -genitic factors such as dairy production consumption 

Smoking caffeine intake and physical activity as potential 

Influences 

On development of PD 

 It is worth noting the recent large-scale prospective cohort study

Results : The study included 12485

Participants of which 100 PD

When weighted the data represented136959 participants.

The study included a positive association between added

Sugar intake and the prevalence of PD.

This study

Supported the association between added sugar intake and various 

Adverse health out comes . Induction of cardiovascular diseases

a reduction in hand grip strength and weight gain.

   Mean while added sugar common among PD patients

And increased sugar consumption is associated with

An increased in non motor symptoms including  reduced quality of life , increased severity of constipation and daily

Higher requirement of levodopa.

   However clinical evidence directly revaling the relation between 

Added sugar and PD is limited..

   The latest WHO guidelines recommended avoiding the

  Use of non-sugar(low calorie and no calorie) for weight control.

Conclusion: These results highlight a positive association between 

added Sugar intake and prevalence among heavy drinkers and

Individuals with diabetes.

Please consult your Doctor 

Ref Arch of Public Health 2024 Nov26 :82:225

Xuehua Cheng

Tao Wu

Li Han 

Tong Sun 

Guoxin Huang

डायबिटीस आणि आहारात फणसाचे पीठ

 फणसाच्या फळाचे पीठ मधुमेहात

डायबेटिस जर उपचारा शिवाय राहिला तर रक्तातील साखर प्रमाण बाहेर वाढते यास

शस्त्रीय परिभाषेत Hyperglycemia असे नाव आहे.

असा रिपोर्ट आहे की 2030 साली भारतात मधुमेही 10कोटी होतील.

मधुमेहात अहरा तून उपचार करता येतो.

फणासा चे लॅटिन नाव Atrocarpus hetrophyllus आहे

फणस मलबेरी कुटुंबातील आहे यास लॅटिन नाव Moraceae आहे.

फणस खूप फायबर, पिष्टमय, vitamins 

आणि खनिज युक्त आहे.

मधुमेहात फणसाचा उपोयोग दिसून आला आहे हे प्रयोगा ने दर्शविले आहे

हे प्रयोग in vitro ,in,vivo झालेत याचा अर्थ शरीरा बाहेर आणि शरीरात ही.

 फणसाचा मोसम आल्या वर मधुमेहाची औषधाची मागणी केरळ मध्ये घटते.

 आता आपण वैद्यकीय मासिकातील फणस आणि मधुमेह ह्याचा ressearch 

विषयी जाणून घेऊ या

रुग्ण जे मधुमेही आहेत त्यांचे दोन गट केले ते  Randomized double blind

Placebo. Controled या पद्धतीत अभ्यास केला

रुग्ण पुरुष, स्त्रियां होत्या

वय 18 ते 60. होते

ते मधुमेहाने. एक वर्षांहून अधिक काळ आजारी होते उपचार गोळी चां घेत

(Anti hyperglycemic )

                        गट 1

यातील रुग्णांना  कच्या फणसाच्या फळाचे पीठ रोज तीस ग्रॅम  असे

12आठवडे दिले त्यांची  नेहमीचीऔषधे चालूच होती.

                    गट2

यां रुग्णांना नेहमीची औषधी चालू होती

पण यांना त्यांच्या जेवणात तांदूळ किंवा गहू पीठ 30ग्रॅम रोज असे 12आठवडे दिले

पाहणीत असे कळले की गट 1 मधील रुग्णात FpG ,PPG,ani HbA1c या परीक्षेत

रक्ताची पातळी सकाळची अनुष्या पोटी आणि जेवल्यानातरची आणि. HbA1c यात 

 पातळी त घट झाली

गट 2,शी तुलना करता.

हा फरक येण्याचे कारण

 कच्या फळातील फणसाच्या  पिठात 25% कॅलरीज कमी

             33%पिष्टमय कमी

आणि फायबर 57%टक्के अधिक तांदळाच्या किंवा गहू पिठाच्या तुलनेत.

डॉक्टरी सलल्याने कोणताही बदल करावा

Ref  Nutr Diabetes 2021  Jun 14 :11:18

        A.Gopal Rao 

        K Sunil Naik 

        A.G.Unikrishnan

       James Joseph 

         

    

Jack Fruit Flour In Diabetes

 Green JackFruit InDiabetes

   Type 2 Diabetes is chronic metabolic disorder

    and if untreated leads to uncontrolled hyperglycemia.

       It is reported that nearly 100million people in India would

  Be affected by the disease by2030.

       Medical Nutrition Therapy (MNT)

     is considered important aproach to alleviate and treat diabetes.

Antidiabetic medication along with MNT plays a synergistic role in the 

management of blood glucose level.

Atrocarpus hetrophyllus commonly known as Jack Fruit ,belongs to mulberry family

(Moraceae)  It is rich indietary fiber , carbohydrates ,vitamins and minerals.

   The antidiabetic e ffect of Jack Fruit has been reported in several 

In vitro and in vivo studies.

    Kerala demonstrated a reduction in the demand for anti diabetic

Medication during Jack Fruit season.

       The study was randomized double  blind placebo controlled 

Study .

Patients were either sex

Age > or equal to18 to Less than or =60

Diabetes Type 2 for more than one year

Receving oral anti hyperglycemia agents

Randomized 

Group  A

Jack Fruit flour 30grams/day

For 120weeks

Group B Placebo 

Replacing 

Flour equal volume

Of rice or wheat flour

For 12weeks

Results

Patients from Group A  

Had a significantly higher reduction in HbA1c, FPG andPPG

Than group.

 Group A demonstrating the efficiency of Jack Fruit flour in glycemic control as

Medical Nutrition Therapy replacing hear flour.

Discussion :

The Amercan Diabetic Association  2019 recommends patients with type 2diabetes

Should consume a lower number of calories and carbohydrates and higher amount 

Dietary fibers to improve glycemic control

 In present study Jack Fruit flour was used

Composition 

25%lower calories  33% lowercarbohydrates  57%more

Fiber in comparison to Placebo flour

Suggesting that green Jack Fruit flour may be a  promising intervention to improve 

Glycemic .

Control as replacement to rice or wheat flour.

The key findings suggest an equal volume of rice or wheat flour in daily  meals

With Jack Fruit  Flour is significantly effective at loweing the plasma glucose level 

In patients type 2diabetes .

The mean reduction in HbA1c at week 12 was significantly higher in patients 

Supplementer with Jack Fruit flour while in patients supplemented with placebo.

Flour reported slight increase in HbA1c at 120week.

p=0.006

Similarly the mean FPG levels was significantly lower in patients supplemented with

Jack Fruit flour at week week 12 (p=0.001,)

Placebo flour means rice or wheat flour

Take your doctor s advice

Ref  Nutrition Diabetes 2021 Jun14 :11:18

A.Gopal Rao 

K.Sunil Naik 

A.G.Unikrishnan

James Joseph

 

.

 Coffee In Parkinson's Disease 

Coffee 

Parkinson's disease is recognised as the second most common neuro

Degenerative

Disease of aging after Alzheimer's disease

Parkinson's disease is characterized  by the progressive 

Loss of dopaminergic neurons in the substantia nigra of the 

mid brain.

  The resulting lack of dopamine motor control areas of the

  Brain leads to the characteristic manifestations of tremor 

Rigigdity bradykinesis and postural instability.

        Many epidemiological studies have associated 

Coffee consumption with a reduced Parkinson's 

Diseases risk.but the molecular mechanism remain

Unclear .

12 active compounds in coffee associated with 47PD related

Targets.

     Coffee is one of the most commonly consumed

Beverages world wide and it's consumption  has

Been negatively correlated with the risk of several chronic 

Diseases diabetes, cardiovascular disease,neurodegenerative 

Disorders.

Coffee consumption has also consistently been associated with

reduced risk of PD

      Increased coffee consumption significantly decreased 

PD risk risk in dose dependent manner .

   Caffeine represents the most commonly investigated 

Component among coffee s constituents and has been 

associated with neuroprotective effects ,mediated by the

Inhibition of lipid peroxidation and the reduction of

Reactive oxygen species production.

 Decafinated compounds may play important

roles as antioxidants such as quercetin , chlorogenic acids,

Ferulic ,kahweol,and cafestol.

Coffee beverages are typically prepared from rosted beens

Of the genus Coffea which is a flowering plant in the

Family Rubiaceae .

        The roasting process may enhance the ability of bioactive 

 Compounds in coffee.

          Approximately 2.3 Billion cups are consumed worldwide

Every day.

Conclusion 

           Coffee may play a beneficial  role against Parkinson's 

     Disease through antioxidant, neuroprotective,and

anti-inflammatory activity , mitochondrial protection

. apoptosis inhibition ,the regulation of multiple neurotransmitters

and the maintainence of BBB blood brain barrier integrity 

       Take medical advice 

Ref

Journal  of Functional Foods  87 ( 2021) 104764

Fangjun Li , Taku Hatano ,Nobutaka Hattori 

     

Coffee Intake and Longivity

    The Impact Of Coffee Intake

The conception of There consumption has undergone 

a profound modification ,evolving from noxious

Habit into a safe life style actually a preserving human health

The last 20years also provided strikingly consistent epidemiological evidence 

Showing that the regular consumption of moderate doses of coffee attenuates 

all cause mortality an effect observed in over 50 studies indifferent geographical 

regions and different ethnicities.

       Impact of Coffee intake on Longivity

Coffee is the most consumed beverage after water with

2.5 billion cups consumed every day.

   Coffee is a mixture of over 2000 potentially bioactive 

Substances with particularly high levels of chlorogenic acids

And caffeine and with other substances .Such as melanoidns,

Diterpenes and Trigoneelline.

        Several beneficial effects have been  associated to

   melanoidins Such as antioxidant ,antimicrobials , anti-inflammatory,and probiotic Activity .

          Coffee Intake and life span

    In fact epidemiological studies concur in deducing

   That regular consumption of moderate doses of coffee is

Associated is  with an increased life span.    

Conclusion    emerging from both meta-analyses

And narative reviews .

  This association was noted in over 50 different cohort analzed

In different geographical locations notably stronger associations

 are  found in Europe and Asia than in US.

Who benefits from the impact of coffee on life span?

The risk ratio linking coffee consumption and all cause mortality 

Is computed between 078and 0.94

(Means no association and values below 1 means on increasingly

Stronger inverse association) These values of risk ratio correspond

To an estimated 15,%lower likliness of dyeing during analysed

Periods to gain of 1.84years of life expectancy to coffee intake

Using Chiangs life table or 4.70-9.1%of estimated years of life 

  It is important to keep in mind hat odddds ratios are average

Values applicable to whole population studied ,where some more

Individuals benefit by drinking coffee where as others may suffer 

Deterimental effects upon coffee consumption , in accordance with

Inter individuals differences in caffeine .

    Increased life span attributed to coffee consumption is observed 

In men and women. 

   Dose dependent effects of coffee 

On life span 

Accordingly several epidemiological studies and meta studies and meta analysis

Concluded that benefits of coffee consumption on life span follow a J shaped curve

With discrete benefits afforded.

The consumption of 1cup of coffee a day , maximum  benefits afforded by 3cups

a day followed by waning of the benefits with increasing doses of coffee consumed

Daily 

Negative impact of high doses of coffee 

Intake on behavior of adults ,typified  by symptoms such as heightened anxiety

Agitation restlessness headache , insomnia and gastric distress .

Coffee intake attenuates age associated diseases .

Coffee intake preserseves the main biological mechanisms of aging

Ref Aging Research Reviews vol 102 Dec 2024 , 102581

Catia  R Lopes 

Rodrigo A  Cunha

 

             

             

         

             

              

       

          

       

             

         

       

पुस्तके शोभेची गोष्ट आहे का?

      पुस्तके शोभेची गोष्ट आहे ?

जशी कपाटे सोफा डायनिंग टेबल काही घरात शोभा देतात.

 पदवीधर असून ही पुस्तके 

आणावी असे त्यांना वाटत नाही

मी अमेरिकेत पुस्तकांचा sale कॉलेज मध्ये पहिला विशेष यात 

७० वया चे जोडपे ट्रॉली भर पुस्तके घेऊन ट्रॉली ओढत होती किती आवड 

होती वाचनाची

पण काही घरात भारतात भली मोठी पुस्तकाची कपाटे गीते पासून महाभारताचे सारे खंड

Encyclopedia  नॅशनल Geography चे खंड असतात 

पण  ती सारी कधी ही हलत नाही जागे वरून दिमाखात अशी मंडळी मी पुस्तकांचा वेडा

असे सांगतात पुस्तके मनात हसतात .

एक कल्पना आली पुस्तकाची किंमत  रुपये ६००असेल आणि पाने ३०० असतील तर

५० पाने वाचल्यास १०० रुपयाचे वाचन झाले आसे गणित होते.

न वाचल्यास  पैसे पाण्यात.

या साठी पुस्तकांची नोंद वही आसावी त्यात त्यांची किंमत वाचलेली पाने आसावी

पुस्तके आपल्याला खूप काही शिकवतात.

दर आठवड्यात किती वाचन केले हे पाहावे.

आज मुलांना स्मार्ट फोन चे वेड आहे .वाचन नकोच वाटते 

हे चित्र बदलणे गरजेचे आहे

Maria Curie Two Noble prize winner

 Maria Curie 

Two Noble prize winner 

Poland gift to the world

Maria Born in Poland (City of Warsaw). In 1867

Maria was youngest of 5,children

Parents Teacher

Father atheist 

Mother Roman Catholic 

Mother death (Tu erculosis)

Sister death (Typhus)

Maria was 10 years

Formal education at the University of Paris la Sorbone

1893 she earned a degree in Physics and went on 

to earn

Second degree in mathematics  the next year.

Maria lacked Laboratory space for her 

Research

Physicist Joseph Kowalski Wiprusz introduced her to young

Scientist with extra lab space .

That scientist was Pierre Curie. Pierre would marry to Maria soon but she 

Would not immediately accept .

She would convince Pierre to finish her doctoral studies .At her urging

He did so.

Finally Maria would write "Our work drew us closer and closer ,until we were both

Convinced that neither of us could neither of us could find better  life companion"

She married .She ware dark blue weeding dress.

   Following  the  discovery of X rays by Wilhelm Roentegen

And first observations of radioactive by Henri Becquerel 

, Maria became interested in new field.

She constructed a hypothesis that this radiation came from the

Atom it self as a type of disintegration .

Maria and Pierre discovered  the first

Radioactive element.

      Maria humbly asked Pierre if he would agree to name

The substance  Polonium to bring awareness to her own

Home land., which had been removed from the map

And divided by occupying nations of Czarist Russia,

Austria,and Germany . Pierre agreed for Polonium name.

Maria in Proceedings of Academy of Science July 18 she would write"We 

Proposed to call Polonium from the name of the original country of one of us,"

    With that single statement she would raise awareness of the struggle for

Independence in her beloved Poland and inspire her countriman.

Polond regain independence in 1918.

In 1903 Maria  Curie  received her doctorate from University of

Paris.

Maria and Pierre were asked to speak on radioactive at the

Royal Institution in London Because of the prohibition against

Women speaking at the institution , Pierre gave the address 

Later that year both Pierre and Maria Curie would be invited 

To the Royal Swedish Academy of sciences to receive Noble 

Prize in Physics along with Henri Becquerel.

     Curies decided not to attend the ceremony as they disliked

The spot light

And wished to continue their work uninterrupted.

Tragidy struck in 1906 as Pierre was killed in an accident

Leaving despodent and caring for two young daughters.

The University of Paris offered Maria Pierre 's Chair in the Physics department,making her first woman professor in history.

       Shortly afterwards She was able to isolate Radium 

For the first time and enveloped an international 

Standard  for  radioactive decay.

      In 1911 Maria was awarded

 the second noble prize this time

   In Chemistry.

           Maria Curie was instrumental  in the invention

Of mobile X ray units.

Named" Pitite Curies."

Estimated to have aided in the care of  one million out of 42million Allied troops 

Developed Radon needles to aid in infection control.

  Maria routinely donated her prize money .

Maria worked constantly  until she began to suffer from

Aplarstic  anemia 

In the strange irony a disease liked caused by radiation 

Exposure would take the life of the woman whose greatest

Accomplishments revolved around substance that would be

 used for first by her to cure malignancies in innumerable 

Patients.

Ref  Journal of Contemporary Brachytherapy

 2014 Sep 10:6(3):297-299

Mark Trombeta 

मादाम क्युरी 2नोबल पदके विजेत्या

 मादाम क्युरी दोन नोबल पदके विजेती

दोन नोबल परिषितके चार जणांना मिळाली आहेत

त्यात मादाम क्युरी यांचा सामवेश आहे. Maria Skloowskaj यांचा जन्म  1867

 साली पोलंड मध्ये वारसा शहरात झाला.मारिया 5भावंडात  सर्वात लहान होती. आई आणि वडील

शिक्षक होते. वडील नास्तिक होते आणि आई  रोमन कॅथलिक .

मारिया 10वर्षाची असतानाच तिची आई TB ने गेली आणि बहीण , Typhus झाल्याने

गेली.

मारिया 1883 साली पदवीधर झाली  सुवर्ण पदक तिने पटकावले

Flying युनिव्हर्सिटीत मारिया शिकली कारण स्त्रियांना शिक्षण घेण्यास प्रतिबंध

होता.बहिणीच्या आग्रह खातर मारिया उच्च शिक्षण पॅरिस ल झाले

1893साली फिजिक्स ची पदवी घेतली आणि गणितात ही डिग्री घेतली.    

     मारिया ला प्रयोग शाळेची जागा अपुरी होती. तिला Physicist Joseph Kowalski 

-Wierusz यांनी एका तरुण शास्त्रज्ञ शी ओळख करून दिली extra प्रयोगाच्या जागेसाठी

 याचे नाव Pierre Curie लवकरच पिएरे यांनी लग्न साठी मागणी केली मरिया शी

पण पटकन तिने होकार दिला नाही   डॉक्टरेट पुरी करावी

असा आग्रह धरला त्याने डॉक्टरेट पुरी केली आणि आमच्या Resarch ने  आह्मला

 जवळ आणले असे मादाम क्युरी ने सांगितलं

आणि आमच्या दोघांची खात्री झाली की आमची जोडी शिवाय आह्माला दुसरे कोणी जीवन

साथीदार योग्य नाही

 लग्नात मारिया ने निळा कोट परिधान केला आणि पुढे अनेक वर्ष प्रयोग शाळेत तो च कोट

घालत असे

    जेव्हा एक्स रे च शोध Wilhelm Roentage यांनी लावला  आणि रेडिओ ॲक्टिव्हिटी

छा शोध Henri Becquerel ने लावला. 

या नवीन शोधा कडे मारिया ना गोडी वाटली 

Pitch blend या खनिज जे विपुल प्रमाणात पूर्व मध्य युरोपात मिळे 

या खनिजा च्या मुळे मादाम क्युरी आणि तिचा नवरा  Pierre क्युरी यांनी  polonium 

हे पाहिले radioactive मूलद्रव्य शोधले यास पोलोनियम नाव  मादाम क्युरी ह्यांनी

Pierre यांना विचारून दिले  मादाम याच्या पोलिशी वारसा न विसरला गेला. तसेच

स्वातंत्र्याचा लढा .

पोलंड या स नकाशातून काढून आणि त्याचे विभाजन Czarist Russia, Austriya

आणि जर्मनीत झाले.

 Proceedings of Academy of Science july 18

1898साली Plonium नाव प्रसिद्ध झाले.

यात मादाम क्युरी लिहतात  आम्ही  propse केले पोलॉनियम नाव मूळ राज्याच्या 

नाव आमच्या पै की एकाच्या नाव वरून आले .

पोलंड 1918ला स्वातंत्र्य झाले. 1903ला मारिया ना डॉक्टरेट मिळाली. पॅरिस युनिव्हर्सिटी तून.

रॉयल इन्स्टिट्यूट लंडन येथे मादाम क्यूरी आणि Pierre यांना लेक्चर

देण्यास बोलाविले radioactivity या वर बोलण्यास  आमंत्रित केले

पण स्त्रियांना बोलण्यास बंदी होती.क्युरी नवऱ्याने भाषण केले. पण त्याच वर्षात

Royal Swedish Accademy sciences यांनी   नोबल prize देण्यासाठी

मारिया क्युरी Pierre  आणिHenri  Becquerel यांना  बोलाविले

पण सोहळा स आपण जाणे क्युरीज दोघे मारिया अँड Pierre यांनी टाळले

यात प्रकाश झोकात येणे त्यांना नको होते तो वेळ आपण रिसर्च करता येईल असे

दोघांना वाटले.

मारिया या पहिल्या स्त्री ज्यांना नोबल मिळाले 1903साली.

1906 साली एक दुर्देवी घटना घडली मारिया चे पती एका अपघातात मरण पावले

त्यांच्या दोन मुलींना त्यांनी वाढवले

पॅरिस विद्यापीठाने याने pierre यांची जागा मारिया ना प्रोफेसर पद दिले

त्या पहिल्या स्त्री प्रोफेसर झाल्या

खूप नावजण्या सारखा रिसर्च असून हे स्त्री चे काम नव्हे

असा सूर आला तिचे सहकारी

मारिया चां द्वेष करू लागले

यातून मारिया विचलित न होता रिसर्च चालूच ठेवला 

याचे फळ मिळाले 1911साली मारिया यांना दुसरेनोबल मिळाले

या वेळी नोबल prize केमिस्ट्री त होते.

मोबाईल एक्स रे युनिट निर्माण केले त्यास नाव दिले Petite Curies

याचा उपयोग दहा लाख सैनिकास झाला 

मारिया ने Radon नीडल्सशोध केला.

इन्फेक्शन नियंत्रण साधले.

प्रोफेसर क्युरी ह्या दानशूर होत्या .

त्याचे prize चे पैसे दिले

एक ग्रॅम रेडियम साठी अमेरकेच्या मोहीम प्रोफेसर क्युरी 

याचं न्यूयॉर्क ला स्वागत झाले हजारो लोकांनी स्त्रिया नी मुलींनी 

रस्त्याला गर्दी  केली होती.

प्रेसिडेंट Harding यांनी

एक ग्रॅम रेडियम दिले

Carnotite पासून केमिकल कंपन्या रेडियम वेगळं करतात यास कामगार ना खूप मेहनत लागते.

अखेर रेडिएशन च्या संपर्कात असल्याने

मारिया क्युरी यांना aplastic अनेमिया ने

त्यांचा अंत झाला.

Ref  Journal Of Contemporary Brachytherapy 

         2014 Sep 10:6(3):297-299

          Mark Trombeta

   

Grapes Source Of Resveratrol

 

 Grapes  source of Resveratrol 

   Other sources of RSVmainly found in  Tigernuts Peanuts

Blue Berries , Mulberry, cassia seeds and Polygonum multi 

Forum

Reserveratrol derived from variety of plants.It is natural polyphenolic

Compound .

Non -flavonids class of polyphenolic  compound.

Molecular formula C14H12O3 

Modern Pharmacologic studies :have shown

RSV have shown that it is effective for

Anti-inflammatory 

Anti oxident

Treatment of Diabetes

Obesity

Antibacterial 

Anti atherosclerotic

And for neuro protection

 RSV Resveratrol publications in 10 years

Top 10 countries      publications number 

1 China.                       5419

2 USA.                          2404

3 Italy.                            1192

4 India.                           1149

5 Spain.                        855

6 South Korea.           789

7 Iran.                         753

8 Brazil.                     724

9. Japan.                   618

10 Turkey.                506

Ref Front Plant Science  2024: Oct 8;15:1423323

Haoyue Wei

Guowe. Fang

Weina song

Hongye Cao

Ruizhe Dong

Yongin Huang

Labourer from Construction site

Labourer from construction 

Site

 Few days ago I observed a work of demolition of old building 

Yes old Birth of building 1935 

It was 3 storied building no lift 2 rooms with out toilet in a house

Common toilet one for 4 members rent was around 150 Rs

One day there was meeting  among tenants for approaching 

Builder for new construction of 15 storied building

And  demolition of old building  .Tenants were ready.

Building thought I have given these tenants shelter to live

For long 3 generations and now they are in favour of demolition sad 

But true.

        After few months demolition process started 

Workers were forced to do work same human body like 

Rich people one heart 2 lungs 2legs two hands

But for generations they are spending their life with hard ship

There supervisor gets money for getting work from them

Look when they take a lunch ,they do not have proper lunch box

They rolled chapati, roties in handcurchief roties 

Are rolled with vegetables. No room to sleep .

Forget TV Refrigerator car two wheeler,children's do not have 

Even Bat and Ball

Society feels so it is their luck 

No body has any gratitude for their work.

For these people to get new cloths on festival day is rare

Possibility 

Same festival is celebrated by some society with

Sweets crackers

We just never think about these poor people.

No pizza no ice cream no shevpuri ragada pattice Pani puri

Last part of the story

After puting their all out efforts tower is ready 

But have any body called them greets them

No body comes forward to help their (labours children)

For education These poor children same future as their parents.

Why    why  why?

श्रमजीवी

श्रमजिवी

               हो श्रमजीवी 

एक तीन मजली इमारत जन्म 1935

तिच्या आठवणी जुन्याच एक काळ ब्रिटिशांचा ,सोबत पिंपळाच्या झाडाची  पक्षाना सोबत

संपणार

अनेक लोकांना त्या इमारतींनी घर आसरा दिला आज तिला संपवणं सर्वांनी पसंत केले

 झाड जर कापले तर पक्षी बेघर होणार

जुन्या घराच्या

 आयुष्याची दोरी कापली तिला उचलून ज्यांना रस्ता हे घर असते त्यांना स्तलंतरित करण्याची

सोय AI  युगात नाही.

 म्हातारी कोतारी आपापसात बोलू लागली मी 1950 ल राहिला अलो मांझे आजोबा 1935

ला आले

अखेर एका दिवशी त्या इमारतीस अनफिट घोषित केले आणि 25मजल्यां चा टॉवर

होणार असे घोषित केले 

श्रमजीवी म्हणजे श्रम कस्ट करून जीवन जगणारे ज्यांना पिझा बर्गर आईस्क्रीम

मिठाई लाडू मिळणे कठीण

त्यांचे जीवन आणि कष्ट हे वेगळे नव्हतेच

पहाटे सकाळी येऊन काम करणे संध्याकाळी  हळू हळू काम संपले की

आडोश्याला रात्री कमी विजेत जेवण होई जे दगड विता तोडल्या  लेल्या विटा त्यांचाच बिछाना करत

प्रदूषण याचा काय परिणाम होत असेल विमानात बसणे गाडी कार तर विसरा नवीन

कपडे ही दुर्मिळ 

जी इमारत ह्यांच्या कष्टांनी उभी राहते त्या रहिवाशांना कार पार्किंग हवे 

काळजी हीच वाटते की त्यांची मुले यातुल बाहेर पडतील 

किती हा विरोध भास.

का हे दृष्ट चक्र असेच चालू राहील

सर्वांना शिक्षण मिळावे हे  हक्क वगेरे आहेत पण त्यांचे पालन होते का

मला एक प्रश्न आहे या श्रमजीवी त किती मुले मुली शिक्षण घेतात.

खाऊची गल्ली काय करते

 एक काळ होता1960 -1965

चा यादरम्यान समुद्र किनारी  भेळ मिळे सुकी ओली 

आईस्क्रीम ही चैन होती 15पैसे साधे ऑरेंज चे आणि मिल्क चॉकलेट आइस फ्रूट25पैसे

तेही परीक्षा संपली की 

आइस क्रीम हे लग्नात असे  पण नेहिम नाही गोल्ड स्पॉट ड्रिंक मगोला कीवा दूध कॉल्ड्रिग

असे

आज खाऊची गल्ली  काय करते  

कालची पिढी गरीब होती त्यांची मुले IT नोकऱ्या  त आज पगार मोठे मिळवत आहेत.

खाऊ गल्लीत गर्दी झाली

दुकाने खूप चालली लोक रात्री ही गर्दी गोळा केली

शेव पुरी रगडा पॅटीस पाणी पुरी ह्याचा खप तुफान झाला

भेळ  आईस्क्रीम कॉल्ड ड्रिंक फ्रूट ज्यूस साखर मिश्रित यांना मार्केट मिळाले

चांगले आहे असे वाटेल

पण आज 40 वयात ही कोलेस्टेरॉल ला खत पाणी दिले जाते

आणि तरुणांना हार्ट अटॅक जीव घेणा ठरतो आहे  वजन वाढते आहे

मधुमेही ही वाढत  आहेत

शेवटी  अँजिओग्राफी अँजिओप्लास्टी यांचा सुळसुळाट

दिसतो स्तेंट आणि Bypass हे कॉमन होत आहे हॉस्पिटल गर्दी दिसते

विचार करा खाऊगल्ली हवी का जपून पाउले टाकणार

माझे सिस्ट ऑपरेशन एक अनुभव

नाटकाचा पहिला अंक

माझे वय 75 वर्षे

माझ्या पाठीवरील cyst त्वचेतून डोके वर काढू लागले  त्यास माझ्या शरीरातून मुक्ती

हवी होती मी ती कशी देणार

डॉक्टर म्हणाले ऑपरेशन करू लोकल भुल देऊ मला हायसे वाटले माझ्या अल्प बुध्दी ने विचार केला

ठीक आहे लोकल प्रवास फार लांबचा नसतो आणि पूर्ण झोपवणार नाहीत  ही खात्री

आणि लांब पाल्याच्या गाडीत झोप अधिक लागली तर असा विचार नाही यालाच वैद्य मंडळी

GA  सांगतात यांची भाषा गुप्त असते.असो

मला 10वाजल्या पासून  निर्जली उपास सांगितला माझी आजी निर्जली एकादशी करत असे

नाटकाचा दुसरा अंक,

 इथ डॉक्टरांची पथ्य पाळावी लागतत नाही तर होणारे दुष परिमाण

ब्रह्मदेवाला ही सोडत नाही

माझी आजी संकष्टी उपास मोडला तर सांगे काही नाही संध्याकाळी उपास कर

ती सोय ऑपरेशन मध्ये नाही 

ऑपरेशन गणितात असतात भागाकार गुणाकार बेरीज वजा बाकी यात चूक झाली तर

फार तर नापास होणार पण यापेक्षा जास्त काही नाही

खरेच गणिता वर प्रेम का नाही केलं

रात्री झोप आली नाही सिनेमा थिएटर लां  जाणे खूप छान अनुभव शोले 3वेळा पाहण्यात

कौतुक असते येथे सारे वेगळे

मी वाचले की सुश्रुत हे शस्त्रक्रियेत पारंगत होते त्याकाळी

टाके घालत कसे तर मुंगळ्यास त्वचेचा चावा घेऊ देत आणि त्याची मान कांपत

आता शल्य कलेत खूप प्रगती आहे .अशी समजूत करत मनाला रोखले आणि झोपलो.

नाटकाचा तिसरा अंक 

हॉस्पिटल मध्ये  व्हील चेअर  मधून 

अपघात विभागात आलो कशाला तर बीपी  पाहिले थोडे वाढले माझ्या बरोबर पत्नी सून मुलगा

असा ताफा होता मुलगा म्हणाला बाबा हे  व्हाइट कोट परिधान केलेत त्या मुळे

रक्त दाब वाढतो .मला काही ते पटले नाही माझे आजोबा धोतर शुभ्र नेसत तेव्हा घरात

रक्त दाब नाही वाढला कोणाचा

मग समजले हॉस्पिटल  वातावरणाचा परिणाम होतो

नंतर आह्मी day care वर्डात गेलो हॉस्पिटल चे कपडे परिधान केले

तिथे मला एन्ट्री दिली सर्वांना टाटा केला नातेवाईक खूप भाऊक झाले

नाटकाचा चौथा अंक 

मी म्हटले डोळे कशाला बंद करा जरा आतील थिएटर तर पाहू मी पाहू लागलो

सलाईन देण्याची सोय हातावर केली आता एक सुई लागेल असे सांगितले

नंतर ऑपरेशन गृहात नेले येथे ECG मॉनिटर लावला रक्तदाब ही  रेकॉर्ड झाला

मी भुल तज्ञ डॉक्टर ना सारखे विचारात होतो लोकल प्रवास आहे न 

कारण  सिनेमॅगृहात झोपल्यासारखे नको

नंतर भूल तज्ञ म्हणाल्या मी सगिन 

मग माझ्या मनाने विचार केला आता आपण हू की चू ना करता relax होऊ

शेवटी इंजेक्शन दिले दोन तेतीन मिनटे लागली. पाठी चा भागबाधिर झाला

मी त्यांचे संवाद एकले. मला पाठीवर काही होत आहे असा भास

झाला अखेरीस डॉक्टर म्हणाले पट्टी द्या मी सुटलो  असे म्हटले

आणि आखेर मी स्ट्रेचर वरून ऑपरेशन गृहातून बाहेर आलो

सर्व हितचिंतकांना मी  ठीक अशी खूण केली

खरंच मला काही वेदना नाही झाल्या लोकल भूल प्रवास संपलां सर्व

डॉक्टर सिस्टर स्टाफ भूल तज्ञ यांना आभार

Diabetes MS Obesity&gut microbiota

 Gut Microbiota Role Diabetes

 MS Obesity 

The gut microbiota comprising trillions of microorganisms 

In the gastrointestinal tract is a key player in the development of

Obesity 

And metabolic disorders such as Type 2 DM 

metabolic syndrome (MS) and cardiovascular disease.

The studies show that GM dysbiosis is linked to increased energy 

Extraction ,altered metabolic pathways ,and inflammation 

,contributing to obesity MS and Type 2 diabetes.

 What is GM

 GM refers to the community of microorganisms

 residing in the

GIT (gastrointestinal tract) consisting of commensal,symbiotic 

and pathogenic microorganisms 

While microbiome encompasses all the genetic material 

Of that microbiota.

 The healthy human GM(gut microbiota)

Comprises over 1000 bacterial species 

GM and Obesity and Metabolic syndrome :

Recent literature suggests that GM dysbiosis 

could lead to  many

Diseases including obesity MS and T2D.

This occurs by decreasing microbial diversity 

and number,

Modulating paracrine and endocrine functions ,changing

The energy metabolism influencing the satiety centres

In the brain and pathways of inflammation, and altering 

The key functions performed by the microbes.

In T2D subjects there is reduction  in bacteria protecting

The intestinal barrier ,such as 

A.muciniphilia and Faecali

prausnitzii, and an increase in bacteria that damage 

the international barrier such as Escherichia coli 

Gut  microbial metabolites Such as TMAO

May contribute to IR and T2D 

IR insulin resistance 

T2D type 2diabetes

Ref J Clin Endocrinology Mettab 2024 Jul23 :109(11):2709-2719

          

       Sabitha Sasidharan Pillai

        Charles  A  Gagnon

   Christy  Foster 

   Ambika  O Ashraf

  

Children go early to bed verses Children go late. to bed

  Chidren's sleep duration is crucial factor in their growth 

and decelopment.

Research  has shown that their sleep duration is influenced 

By their daily activities , Particularly during  school year 

When they have regular routine . However during week ends

And holidays,their bedtimes and wake up times tend to be latter

.

Ensuring that school aged children get enough sleep has been 

found to have a positive impact n their learning .

    A  study conducted by Blunden and his team

Found that children who slept longer performed better 

In subjects such as grammar,writing and maths .

 Another study indicated that following

An Early to bed early to rise routine was associated with

Lower body mass index (BMI) in children those who

Followed late to bed late to rise routine had higher BMIs.

The crucial  role of the gut microbiota in maintaining 

Human health includes contribution to conditions like

Obesity ,diabetes and autoimmune diseases.

Research has emonstrated that establishing  early bed

Times and mornings can bring numerus advantages for 

Children . These advantages encompass ensuring

Sufficient sleep and establishing regular patterns which are crucial 

For children well being educational achivement.   

In children who adhered to an early bed time earlier than 21.30

Establishing a healthy circadian rhythm by going early

To bed and waking  up early is crucial for both

Physiological and psychological development.

     The gut microbiota exerts an influence 

  on sleep regulation by modulating immune

Neural pathways known as gut-Brain Axis.

Gut microbiota:   is a community  of 

Microorganisms that live in human

Gastrointestinal tract

Microbiota   helps in Digestion hu

Energy metabolism 

Immune Defence Vitamin production

Ref Sci Rep 2024 Oct 6 ,14,23256

Chunmei Mao

CaipingXi

Rong Du

Wenting Chen

Na Song

Yuansong. Qian

Xueping  Tian

मुले लवकर झोपणारी आणि उशिरा झोपणारी यांची तुलना

मुलांचा झोपेचा कालावधी हा अत्यंत महत्वाचा ठरतो त्यांच्या वाढीस.

सशोधनानी असे समजले की मुलांचा झोपेचा काळ हा त्यांच्यारोजच्या 

ॲक्टिवितीज वर अवलंबून असतो. शालेय वर्षात त्यांचे निमित जीवन असते.

पण आठवड्याच्या शेवटास आणि सुट्टीत उशिरा उठतात.

ज्या मुलांना पुरेशी झोप मिळते ती चांगली शिकतात

.

Blunden यांच्या अभ्यासा नुसार जी मुले अधिक काळ झोप घेतात ती व्याकरणात

लिखाणात आणि गणितात बरी प्रगती दाखवतात.

   लवकर झोपे लवकर उठे त्यास आरोग्य लाभे

हे विधान आपण जाणतोच

आता सशोधना त  समजले की जी मुले लवकर झोपतात आणि लवकर उठतात नियमित पणे 

त्यांचे BMI (एक स्तुलता दर्शक) कमी

आणि जी मुले नियमित उशिरा झोपतात आणि उशिरा उठतात त्यांचा

BMI Body Mass Index आधिक असतो

महत्वाचे काम आतड्यातील microbiota करतात  मानवी आरोग्य ज्यांनी स्तुल पण डायबिटीस

  आणि रोग प्रतिकार शक्ती यांचे नियंत्रण राखले जाते.

सशोधाना त कळले की लवकर झोपणे आणि लवकर उठल्याने मुलांना

 खूपच फायी द्याचे आहे याने झोप पुरी होते नित्य नेमाने झोप घेतल्यास

 शिक्षणात प्रगती होते मुलात 

लवकर. झोपणे हे रात्रीच्या 9.30चा अगोदर गरजेचे आहे.

याने झोपेचे घड्याळ नियमित होते  याला circadian rhythm म्हणतात

लवकर झोपणे आणि लवकर उठने हे महत्वाचे आहे

यांनी शारीरिक आणि मानसिक वाढ हो तेनिरोग प्रतिकारक मार्ग 

Neural pathways यास gut-brain axis

असे म्हणतात.

   आता gut microbiota काय आहे

हे सूक्ष्म जंतूचा  वसाहतीचे ठिकाण आहे  हे वसतीस्थान हे आतड्यातील असते

यांनी

पचन होण्यासाठी मदत होते चयाय पचाय क्रियेस मदत होते.रोग प्रतिकारक शक्ती

मिळते व्हिटॅमिन तयार होतात.

Ref Sci Rep 2024 Oct 6 ,14,23256

Chunmei Mao

CaipingXi

Rong Du

Wenting Chen

Na Song

Yuansong. Qian

Xuep

 

आपट्या ची पाने झाड इ.

 आपट्याच झाड लॅटिन नाव

Bauhinia racemosa

कुटुंब  Fabacea

या वनस्पतीची पाने आहेत ही

दसरा

 सणा स एकमेकास देतात

या वनस्पतीचे महत्त्व जाणून घेऊया

उष्णकटिबंधीय औषधी

 वनस्पती

मध्ये मोठ्या प्रमाणावर वितरित केले

दक्षिण पूर्व आणि पूर्व आशियातील उष्णकटिबंधीय क्षेत्र

झाड हे पौष्टिकतेच्या दृष्टीने महत्वाचे आहे

आर्थिकदृष्ट्या त्याची पाने जगण्यासाठी चारा म्हणून काम करतात

बौहिना रेसमोसा

फॅबॅसी फॅमिली

 पारंपारिक औषधी उपयोग

   1 फुलांच्या कळ्या : अँटीअल्सरोजेनिक

   2 बिया: 

       बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा 

पदार्थ आणि बुरशीविरोधी क्रियाकलाप.

    3 पानांचा अर्क:

antihyperglycemic   आणि antih

हेल्मिंथिक गुणधर्म

4 स्टेम बार्क:

आजारांवर उपचार करण्यासाठी औषधीदृष्ट्या महत्त्वाची नोंद केली जाते

उदा. डोकेदुखी, ताप, त्वचा रोग आणि अतिसार.

वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या

वनस्पतीचा कोणताही भाग.

संदर्भ मायटोकॉन्ड्रिया डीएनए बी रिसोर

२०२२:७(८)१५२८-१५३०

यान जिओ , या-या क्यू

चुन-हुई हाओ,

लु तांग,

आणि जिओ-लिन झांग

Bauhina racemosa (Tropical Medicinal Plant)

Bauhinia racemosa 

Family  Fabaceae

The leaves  of this plants are

Distributed during

  Hindu festival called

Dussehra in India .

Let us know the importance of this plant

Tropical Medicinal

 Plant

Widely distributed in

Tropical areas of South East and East Asia

The tree is important nutritionally and

economically with its leaves serving as fodder for live

Stock

Bauhinia racemosa

Family Fabaceae

 Traditional medicinal uses

   1Flower buds :Antiulcerogenic

   2 Seeds :can be exploited for the

       Antibacterial and anti fungal activity.

    3 Leaf extract:

Have antihyperglycemic and anti

Helminthic properties

4 Stem Bark:

Is reported medicinally important for treating ailments

eg Headache ,fever,skin diseases and diarrhea.

Consult Your Doctor before using

any part of the plant.

Ref Mitochondria DNA  B Resour

2022:7(8)1528-1530

Yan Xiao , Ya-Ya Qu

Chun-Hui Hao,

Lu Tang,

And Jiao-Lin Zhang

        

कृत्रिम बुद्धी मत्ता (AI) आणि गणपती आरती

 कृत्रिम बुध्दी मत्ता आणि गणपती आरती

आरतीचा  आनंद आपणास येतो पण AI  ची कामगिरी काय?

AI मुळे आपणास आरती नाही आली तरी हवी ती आरती स्पीकर मधून येईल

तसे रोज आरती निवड करता येईल आणि हळू हळू आरती ही केवळ कृत्रिम होईल 

जिवंत पणा जाईल.आवाज अनेक  जण गाताना मागे पुढे होते ते होणार नाही.

आवाज कोणाचा चांगला हे कळणार नाही 

आवाजात सुधराची गरज नाही

सिनेमातील गाणी ऐकणे होते तसे होईल सगळेच चाकोरी बद्ध होईल

मध्येच ही आरती ना म्हणता सर्वांच्या आधी कोणीही आरती मागून कोणीही

सुरू करते ती मज्जा नाही येणार .

     कधी ही आरती लावली जाईल .बाप्पा ला आवडेल हे सारे ही तर कॉपी झाली

           त्यात कुठे भक्ती आली?

    माणसे आळशी होतील 

     आरती पुस्तकं शिवाय आरती म्हणाऱ्याचे कौतुक नाही होणार

    कुत्रिमतेचे कौतुक होईल.कारण आरती हे बोल म्हटले की 

     यंत्र म्हणेल हुकूम केला की आरती बंद.

 Nuts &Health Benefits 

Nuts consumption decreases chronic diseases.

Nuts are a source of intake of fiber and dietary 

,and

Dietary fiber is associated with  reduced occurance of obesity

And cardiovascular diseases.

       Nuts provide minerals and vitamins to the diet and supply 

Phytochemicals that function as anti-oxidants and anti-inflammatory 

        

Nuts	Fibrer%.
Almond	11.8-13.
Cashew	1.4-2.3
Pistachio	10.3
Walnut	6 -7

        Fiber:is health promoting nut ingredient .

1)The intake of dietary fiber s inversely related to obesity 

,Type2 diabetes and cardiovascular disease according to

  Epidemiological andclinical studies.

2)Among nuts , Almonds present the highest  content of fiber.

3) Cashews have the lowest content of fiber.

       Almonds are mainly composed of

Monounsaurated Fatty acids (MUFA) 60% and polyunsaturated 

Fatty Acids (PUFA) 30% 

PUFA helps to reduce bad cholesterol level in blood.

Which can lower the risk of heart disease and stroke

MUFA canhelp to reduce LDL-CHO levels 

Ref Foods 2023 : Mar12(5)  : 942

  On line 2023 Feb 23

doi:: 10.3390/ Foods 120 50 942 

Beta  Goncalves 

Teresa Pinto

Alfredo Aires

Maria Cristina Morais

Eunice Bacelar

Rosario Anjos

Jorge Ferrers-cardosa

IVo Olivera

Alice Vilela and

Farnda Cosme

Consult your Doctor  Before following