मेडिकल माहिती कितपत खरी

आज 31 डिसेंबर वर्षाचा शेवटचा दिवस 

जाणून घेऊया वैद्यकीय सत्य

आपण रोज आपल्या माध्यमातून खूप माहिती घेतो

रोज ती आपण  त्याची सत्यता न पाहता पुढे पाठवितो

या मुळे  नुकसान होते 

माहिती येते कॅन्सर   दमा  संधिवात कोड हृदय

रोग संधिवात 

सर्व रोग बरे होतील अमुक तमुक  रात्र भर

भिजवा सकाळी प्या तुम्ही बरे होणार

किंवा लिंबाचा रस हे अल्कली आहे जे उघड उघड

असत्य ते पसरते समाज हेच सत्य समजतो.

डॉक्टर च्या नावे खोटे  दावे पसरवतात

अमेरिकेत संशोधन केले असे  खोटे असून ही  सत्य वाटते

त्याची सत्यता कशी कळणार

मान्य सर्वाना मेडिकल माहिती कशी असेल

पण संदर्भ दिला नाही ही पहिली चूक

 उपाय Pub Med site

 वर माहिती शोधा

जसे 

डायबेटिस चे 9लाख  हुन अधिकसंदर्भ

ब्लड प्रेशर चे 6 लाखा हून अधिक संदर्भ आहेत.

 

 BF 7 करोना

काय तुझे नाव Omicron आहे ना?  नाही ते माझे वडील

मी आहे BF 7 करोना 

तू  ला आमच्यात एन्ट्री का मिळणे जरूर आहे 

रस्त्यावर जे पाहिजे ते का खात नाही तुझे पोट छोटे आहे

माश्या कश्या  शरीरात घुसत नाही  कसले ही उघडे खाद्य ही

खातात

आमचा जीवन क्रम विषाणू आह्मी बाहेर फार तर 3दिवस

जगतो आह्मी अदृश्य  असतो तुम्ही नकळत आमच्या 

सानिध्यात येता आणि  आमच्या पीढ्या वाढवता 

एक द्या तुमच्या शरीरात हातन धुतल्याने सुरक्षीत अंतर

न ठेवल्या ने  प्रवेश मिळतो

नंतर आह्मी तुमच्या शरीरातील तुमचीच फॅक्टरी वापरून

आमची पिलावर वाढवतो आणि गंभीर आजरा कडे

वाटचाल होऊ शकते आणि मग सर्दी खोकला ही लक्षणे

आमच्या पिला वळ भोवताली पसरवतात

आमची ताकद वाढते

आमची नवीन पिढी ही अधिक घात करते

एक रुग्ण 10 ते 12 रुग्णांना करोना ग्रस्त करतो

आता BF7 ही अधिक बलवान आहे

आमचे बारसे  : सायंटिस्ट करतात

तो अधिकार त्यांचा  

आता vaccine करतील BF7 साठी

 आरोग्य नीट सांभाळतील

पण मेंदु नसलेली करोनामंडळी नवीन संकटे

उत्क्रांतीतून आणतील 

मेंदू vs करोना

BF7  BF7 सुनील उठ स्वप्न आहे.

Insulin producing Beta Cell &Aging

 Insulin Producing 

Beta cell &Aging

Let us know story of pancreas as reported

In my earlier blog 

Pancreas is a like factory working day and night

 on task for insulin need base production

Ref Jan 30 2020 

drsgv.bloger.com

Story of pancreas: 

Endocrine story of pancreas ,endocrine secreation is through ductless gland

Pancreas is the only gland which has both endocrine and exocrine function digestive enzymes  produced.Through ducts .

Pancreas is digestive gland weight about half a pound located just below and behind stomach  . The pancreas shows lobular structure . Endocrine group of cells called islet of

Langerhans . The islet of Langgerhans make about 1% of pancreas . Normal pancreas has 1000000 islets of Langerhans and each islet has 80 - 100 beta cells . These cells can measure the blood glucose every 10 seconds ,within minutes to minute and half the beta cells  can deliver the exact amount of insulin needed to keep blood glucose levels normal .

Alpha cells produce glucagon hormone

Which converts glycogen to glucose

When hypoglycemic condition exists

 .Delta cell to carry message between insulin and gluucogon.

The Role of Insulin : 

The carbohydrate in our food are digested in the intestine the end products of carbohydrates are various sugars chiefly glucose . This glucose is absorbed through the mucous membrane of intestine to enter blood stream .Thus concentration of glucose in blood rises .Insulin makes this glucose available to each and every cell of our body .Like visa gives entry to foreigner to entry in foreign country.If insulin is inadequate or absent the glucose in blood  cannot enter various body cells or cannot be converted in to glycogen  after certain limit then consequently blood glucose rises. Diabetes is the final result.

Now after reading above real story

Let us know more about diabetes and

Beta cells 

  Ref1    Diabetes mellitus is a group of metabolic

Disease characterized by hyperglycemia

Which results from defects of insulin 

Secreation, insulin action or both.

 

As we know insulin is secreated by Beta cells

is the only  Hypoglycemic hormone in the body

Beta cells ,are pivotal for glucose and lipid

Metabolism in the whole body.

Beta cell mass loss or function failure

Would profoundly contribute to Diabetes

Mellitus.

Aging : is characterised by gradual 

Functional decline of organs.

It is a major risk factor for diabetes.

Long term exposure to hyperglycemia

And hyperlipidemia results in glucotoxicity

And lipotoxicity in beta cells

Which lead to the gradual deterioration 

Of their function and loss of beta cell mass

And aggravation of diabetic state. 

With age the replicative ability of most 

Organs and tissues decreases including 

Pancreatic islets beta cell replication.

Glucotoxicity  lipo toxicity  and islet amyloid

Polypeptide are the primary causative 

Factors for increased beta cells apoptosis

In Type 2 Diabetes.

Apoptosis : is a process where cells

 get rid of which are unneeded or

Abnormal.

Beta cell Apoptosis is predominately

Responsive for Beta cell loss in the 

Progression of Type 2 Diabetes.

Ref 1  Aging  (Albany NY )  2021 :Mar 15

        13(5):7691---7706

      Min  Zhu

       Xiaohong Liu

       Wen Lu

       Yanrong Lu

       Jingqiu Cheng

      And Yonan Chen

       

       

मधधूमेहाची (Diabetes)ची पूर्व सुचना HbA1c

 मधमेहाची (मधुमेह)

         पूर्वसूचना HbA1c 

  मधुमेहाच्या नाटकाची घंटा वाजली 

 पडदा वर गेला नाही मग हे भय नाट्य नको कोणाला

मग काय करावे? 

बरे मधुमेहाचा शिक्का नाही

 एक चाचणी आहे पूर्व सूचना कोणती चाचणी

HbA1c रक्ताची परीक्षा 

ही तीन टक्के रक्कम रक्तात साखर समजते

 रक्तातील उपाशी पोटी साखर औषध आणि जेवल्यावर होणार नाही 

परीक्षा दोन तासांनी या दोन्ही चाचणी त्या दिवसाच्या रक्तातील

साखरेची समाधाने दाखविते .

या मूळ HbA1c चाचणी योग्य आहे

HbA1c ही रक्तातील ग्लायकोसिलेटेड हिमोग्लोबिन

ची सोय दाखविते .

ग्लायकोसिलेटेड हिमोग्लोबिन 

याचा अर्थ काय?

रक्तातील तांबड्या पेशी हिमोग्लोबिन मूळ लाल असतात

या ग्लायकोसिलेटेड एचबी याचा अर्थ रक्तातील साखर

Hb शी सयुग करते त्याचे मापन 

जितकी साखर अधिक तितके ग्लायकोसिलेटेड एचबी

# HbA1c अधिक.

तांबड्या पेशींचे आयुर्मान 120 सरासरी दिवस असतात

मध्ये रक्त साखर साखर हिमोग्लोबिन शी संयुगे करते

पूर्ण आपण तीन काही गोड खाल्ये

जिलेबी श्रीखंड मिठाई लाडू किंवा पिष्टमय पदार्थ

तरीही पाचनानंतर त्याची रक्त साखर (ग्लुकोज) ती होती

रोज तांबड्या पेशीतील हेमोग्लोबीन ला जोडली

जाईल.

आणि तीन पैसे सरासरी साखरेचे

या गेमत मापन HbA1c ,तसे होईल.

रिपोर्ट HbA1c 5.7% कमी नॉर्मल

         HbA1c 5.7% ते 6.4% मधुमेहापूर्वी

          6.5% किवा अधिक मधुमेह 

मधुमेहपूर्व स्टेज (प्री डायबेटिस) 

HbA1 ही रक्ताची तपासणी गेल्या तीन महिन्यांत

सरासरी मधुमेह सूचना सांगिते.

         

Diabetes &Nutrition

Diabetes Atlas of international Federation

2019 reports 463million adults living with diabetes.

1in5 are aged over 65years.

By 2045 total number of diabetic patients

To increase further by 700million.

Economic Impact :

 1Direct cost of treatment

2. Cost of disability

 3. Intangible cost of poor equality of life.

Insulin Resistance :

Primary defect in Type 2 diabetes,a   

Condition where higher than normal

Insulin levels are needed to elicit  a normal

Metabolic response.

Nutritional recommendations for Patients of Type 2 Diabetes:

1  Reduce energy intake and promote 5 -–10%

     Loss of initial body weight  . Leading to

     Improved  insulin sensitivity.

      Blood glucose and BP control.

       And Reduced lipid levels.

 2  Regular meal times and healthy diet

     Should be combined with increased

     Physical activity.

  3  Reduce  energy intake in all individuals

      With over weight /Obesity (Caloric 

      Deficit of 250/ 500 kcal /day to promote

     Weight loss (0.5---1Kg/week )

    In a final body weight within normal

    Range.

4.   Carbohydrates :

        Prefer low glycemic index foods (Whole

         Grains , fruits ,legumes ,green salad

          With olive  dressing and most vegetables

          Limit refined carbohydrates (Pasta

          White bread rice white potatoes etc)

5        Sugars : Limit intake of sucrose

           Containing foods and sugary drinks.

6.       Fibers ;  30 -50 grams/day of  dietary

           Fibers (at least 1/3 of soluble origin)

7.       Proteins : 1to 1.5grams /Kg  Ideal

         Body weight

8.       Fats : Avoid Trans fatty acids

            Enriched foods omega 3 fatty acids

            Saturated fatty acids 7--9%

             Total fats 20-----35 %of total Kcal

9 Lastly Physical Activity atleast

     150min/week

    Ref   Nutrients 2021 Aug : 13(8):2748

              Maria Letiza Petroni

              Lucia Brodosi ,(------) and

               Federico Ravaioli

          

    

       

  

    

 

डायबेटीस आणि योग्य आहार

 डायबेटीस  आणि  योग्यआहार

 जगात डाय बेटीस रुग्ण 2019 च्या पाहाणी नुसार

४६ कोटी 30 लाख होते (Diabetes Atlas of International

DM Federation year 2019)

यात 5 पैकी 1 रुग्ण 65 वर्षाहून मोठे होते.

 2045 साली रुग्ण संख्या 70कोटी पर्यंत वाढेल.

डाय बेटीस  ने आर्थिक ताण  उपचारा मूळे अक्षमते मुळे होतो

शारीरिक व्यायामाचा अभावामुळे वजन वाढ स्तूलता येते.

Insulin Resistance  काय आहे?

यात नेहमी पेक्षा अधिक इन्सुलिन ची गरज पडते

नेहमीच्या च या पचाय परिणाम येण्यासाठी.

 डायबेटीस  साठी काही बदल जरुरीचे

1 energy इंटेक कमी करणे ज्यांनी  मूळ वजनात

   5 ते 10% घट होईल

ज्या मुळे इन्सुलिन कार्य क्षमता वाढेल  रक्तातील

साखर  रक्तदाब आणि लिपिड कमी होईल.

नेमित वेळी जेवण घ्यावे जेवण आरोग्यदायी असावे

तसेच Physical activities गरजे नुसार वाढ वावे

Energy intake  कमी  करावा जे

ओव्हर वेट किंवा ओबेससीटी ने त्रस्त आहेत.रोज

250/500 calaroies  कमी घेतल्यास 0.5 ते 1किलो

वजन दर आठवड्यात कमी होईल

Physical activity 150मिनिटे/आठवड्यात गरजेचे

Carbohydrates पिस्टमय

Low glycemic food (whole grains फळे

Legumes ग्रीन सलाड vegetables

साठी 

    ताबा राखा :पास्ता पांढरा पाव भात बटाटा  साखर तसेच साखर युक्त पेय  

Fiber : 30-50 ग्राम रोज 

Proteins : 1 ते 1.5 ग्राम प्रत्येक किलो

Ideal weight नुसार

Fats 20 -35% टोटल kcalकॅलरीज च्या नुसार रोज

  (Trans fatty acids)   टाळा

Saturated fatty acids 7 ते 9% टोटल Kcal

नुसार

Ref  Nutrients 2021 Aug :13(8):2748

        Maria Letiza Petroni 

       Lucia Brodosi (..…......) And 

       Federico 

       Revvaioli

 

 

मधुमेहही संखया वयानुसार वाढते

 मधुमेही संख्या वया नुसार

       वाढते

अमेरिकन स्टॅटिस्टिक रिपोर्ट        मधुमेही %

वयो गट 18 ते 44                     4%

     45 ते 64                          17%

      65वर्षे आणि अधिक           25.2%

 वय वाढल्यावर बहुत  करून  इन्सुलिन  शरीराला

कमी संवेदनशील राहते

होते.

बीटा सेल्स (पेशी)  पुरेसे कार्यक्षम इन्सुलिन निर्मिती

करत नाहीत.

Ref  Medicina (Kaunas) 2019 Sep :55(9):546

       Radia Marium Mohhumi Khan

       Zoey Jia Yu Chua 

      Jia Chi Tan

      Yingying Yang 

      Zehaun  Liao and Yan Zhao

होते.

Diabetes incidence with increase age

 Diabetes Incidence

  With Increase Age

  1 USA Statistics reports 

     4% of people had diabetes

        Age group 18-44years 

       This number increased to 17%

      In the age group 45-64 years

     Further noted people had 25.2%

Diabetes from age group greater than

Or equal to 65years.

2. The most likely pathophysiological reason

    Behind this is that the human body gets

   Less sensitive to insulin as it ages .

3 Beta cells get altered or show insufficiency

   In insulin production as the human body

 Ages.

 Ref Medicinal (Kaunas)2019 Sep :55(9):546

         

          Radia Marium Mohini: Khan

           Zoey Jia Yu Chua

            Jia Chi Tan 

             YingYing Yang  

        

              Zehuan Liao and Yan zhao

     

Smokers have Risk of Diabetes

 Smokers have Risk 

        Of Diabetes

1 Chronic smokers have higher

     risk of developing Type 2 Diabetes

      as compared to non smokers

2.    People having 20 cigarettes a

         day had  61% higher  risk of 

          Developing Type 2 diabetes.

          Less than 20 cigarettes a day 

           had 29% higher risk of         developing   Type 2 diabetes .

  3 A higher dose of insulin was needed

       to achieve the same metabolic  control

In smokers as compared to non smokers

      This risk rises due to the insulin 

       Insensitivity resulting from nicotine

       One of the active chemicals in cigarettes.

 4    smokers have higher abdominal 

       Obesity than non smokers , which

       Is a key risk factor for diabetes.

        Ref Medicina (Kaunas) 2019 Sep :55(9):546

               

               Radia Marium  Modhumi Khan

                Zoey Jia Yu Chu

                 Jia Chi Tan

                 Yingying Yang

                  Zehuan Liao and Yanzhao

               

डायबेटिस चा धोका स्मोकिंग मूळे वाढतो

 डायबेटीसचा   धोका स्मोकिंग

           मुळे वाढतो.

दीर्घ काळ स्मोकिंग करणाऱ्या लोकात डायबेटीस चा धोका अधिक असतो स्मोकिंग न करणाऱ्या च्या तुलनेत

जी लोक दिवसा ला 20 सिगारेट्स ओढातात त्यांना डायबेटिस चा  61%अधिक धोका असतो.

20हुन रोज कमी सिगारेट्स ओढणार्यांना diabetesचा धोका29% आसतो. स्मोकिंग न करणाऱ्या च्या तुलनेत

इन्सुलिन चा डोस स्मोकर्स मध्ये अधिक

वापरावा लागतो

स्मोकिंग न करणाऱया च्या तुलनेत

 अधिक असतो हा फरक सिगारेट्स

 मधील निकोटिन या रसायन मूळे असतो.

स्मोकर्स मध्ये  उदर पोकळीत  फॅट जमा होते ज्या मुळे डायबेटीस चा धोका वाढतो.

एशियन  पुरुष 50 %ते 60% स्मोकर्स आढळतात.

Ref   Medicina (kaunas) 2019 Sep :55(9):546

          Radia Marium Modhumi  Khan

           Zoey  Jia Yu chua 

           Jia Chi Tan 

            Yingying  Yang

        Zehuan Liao and Yanzhao

     

 शिक्षणाचे नवीन पाऊल

आज समाजात मार्गदर्शना ची गरज आहे?

हो मुलांना Arts commerce science या शाखेत

काय  घ्यावे हे कळतनाहीं  

 उपाय सोप्पा आहे ज्या सोसायटी त राहत त्यात

या तीन शाखेतील  पदवीधर असतील ते मार्गदर्शन 

नकीच करतील 

कोणत्याही घरी  3 शाखा चे पदवीधर शक्य नाही

यतीन ही वेग वेगळ्या शाखेतील पदवीधरांना भेटून

या सर्व शाखा जाणून घ्या 

आणि मग निर्णय घ्या या मुळे भावी आयुष्यात

मी चुकून Science घेतले ही खंत वाटणणार नाही

जर IT ची माहिती नसेल मिळत तर इतर सोसाटीत चौकशी

करावी 

डॉक्टर होणे किंवा वकील इंजिनिर होणे असे धोरण

चूक असते कारण एकदिवस त्यांचा दिन क्रम समजावून

घ्या आणि मग निर्णय घ्या

एक मुलगा घरातील पालक इंजिनिर म्हणून Intet sci

A group maths घेऊन पास झाला 

पण तो निराश दिसला आणि तो B group घेऊन

परत एक वर्षाने मेडिकला गेला पुढे MD झाला.

       विचार करा बघा पटतंय का?

Diabetes Risk due to Smoking

 धूम्रपान & मधुमेहाचा

            धोका

1

    risk of developing  Type 2 diabetes

     as compared to non smokers

 2 People having 20 cigarettes a day had

  61% higher risk of developing  Type 2

Diabetes 

  Less than 20 cigarettes a day had  29%

  higher risk of developing Type 2       diabetes.

3 A higher dose of insulin was needed to

    Achieve the same metabolic control

    In smokers as compared to non smokers

             This risk arises due to the  insulin

  Insensitivity resulting from nicotine

   One of the active chemicals in cigarettes.

4 Smokers have higher abdominal obesity

Than non smokers ,which is a key risk factor

For diabetes.

  Ref  Medicina (Kaunas)  2019 Sep :55(9):546

          Radia  Marium Modhumi Khan

           Zoey Jia Yu Chua 

           Jia Chi Tan

            Yingying Yang 

            Zehun Lio and Yan Zhao

         

       

    

3 

मधुमेही पूर्व स्टेज & जीवन शैलीत बदल

माधुमेह पूर्व स्टेज काय आहे ?

मधुमेह उबरठ्यात आहे  याचा अर्थ अजून तो मधुमेही नाही

आणि नॉर्मल ही नाही  उंबरठा ओलांडून तो कधी ही मधुमेही

होईल  आणि  उंबरठा सोडून नॉर्मल पातळी गाठील 

कसे ते पाहूया

1नॉर्मल  रक्तातील साखर (ग्लुकोज) उपाशी पोटी  100mg/dl

हुन कमी असेल.

2मधुमेही रुग्ण गणला जाईल जर रक्तातील साखर (ग्लुकोज) उपाशीपोटी 126mg/dl किंवा त्याहून अधिक असेल तर

           3.मधुमेह पूर्व स्टेज

 असेल तर 

रक्तातील साखर(ग्लुकोज) 100mg/dl किंवा 125mg/dl

पर्यंत मधुमेह पूर्व स्टेज आहे

126mg पासून अधिक झाल्यावर तो मधुमेह उंबरठा

सोडून गृह प्रवेश (शरितात )मधुमेह चे लेबल  लागेल.

         मधुमेहाची दुसरी परीक्षा रक्तातील साखर(ग्लुकोज)

ग्लुकोज पाणी पिउन 2तासांनी करतात

1.नॉर्मल : जर रक्तातील    साखर(ग्लुकोज) ची पातळी

2 तासांनी 140mg हुन कमी असेल तर 

2. मधुमेही रुग्ण: जर वरील तपासणीत 

    निकाल रक्तातील दोन तासांनी साखर(ग्लुकोज)

    200mg किंवा  अधिक असेल तर

3  मधुमेह पूर्व स्टेज: रक्तातील साखर (ग्लुकोज)

     दोन तासांच्या नंतर च्या पाहणीत 140mg किंवा त्याहून अधिक

आल्यास

याचा अर्थ 140mg  पासून 199mg पर्यंत मधुमेह पूर्व स्टेज

आहे.  यानंतर पूर्व स्टेज उंबरठा ओलांडून गृह प्रवेश करील

मधुमेह पातळी गाठेल.

  आता आपण 

जीवन पद्धतीत हस्तक्षेप करून काय फायदे ते बघू:

1 शारीरिक  व्यायाम ने इन्सुलिन  संवेदनशील होते

2   शारीरिक व्यायाम हे स्नायुत ग्लुकोज  ग्रहण करविते

3 शारीरिक हालचाली कमी झाल्यास GLUT-4  अकार्यक्षम

 राहते यामुळे पेशीत ग्लुकोज जाउ दिले जात नाही

 

4   शारीरिक व्यायाम  बीटा पेशींचे कार्य सुधारते

      मधुमेह पूर्व स्टेज(Pre-Diabetes)

     मध्ये इन्सुलिन सवेदना शील करतात.

      बीटा सेल (पेशी) इन्सुलिन निर्माण करतात.

5    मधुमेहा चा धोका 18 %ते 40% कमी होतो जरसिरिअल फायबर

 होल ग्रेन आणि bran खाण्यात असतील.

6  साखार  युक्त पेय पिणे कमी केल्यास मधुमेहाचा धोका

   कमी होतो.

    एका पहणीनुसार एकाहून अधिक साखर युक्त पेय

 दररोज  पिण्यात येतअसतील तर त्या लोकात 26% मधुमेहाचा

धोका वाढतो जर जी माणसे साखर युक्त पेय एकाहून

कमी दर महिन्याला पितात यांची तुलना केल्यास.

7 आहारातील बदल हा फार गरजेचा आहे जो  मधुमेह पूर्व स्टेज (Pre-Diabetes)

ला मधुमेह  होण्यापासून रोखेल.

 8 जीवन पध्दतील बदल मधुमेह पूर्व स्टेज ला मधुमेह

   होण्यापासून जरी रोखत असेल तरिही ते रुग्ण कसे आहेत

त्याच्या बीटा सेल किती कार्य शील आहेत आणि रक्त तिल साखर

वाढ या वर अवलंबून आहे.

 Ref Medicina (Kaunas) 2019 Sep :55(9):546

        Radia Marium Modhumi Khan

         Zoey Jia Yu Chua 

         Jia Chi Tan

         Yingying  Yang

         Zehuan Liao and Yanzhao

  

Pre-Diabetes &Life style intervention

 Pre-Diabetes & Life

Style Intervention

1 Physical activity improves 

insulin sensitivity reduces lipotoxicity

2Physical activity acts as Physiological 

     Stressor which increases glucose uptake

    By muscle cells.

3  when level of physical activity is low

     GLUT-4 remains inactive and does not

    Let glucose entre cell.

4 Physical exercises improve Beta cell function and insulin sensitivity among

Pre-Diabetics.

5 Risk of diabetes reduces by 18% to 40%

    due to consumption of a nutritious diet

    That contains foods with low glycemic

    Index such as cereal fiber or mixture

    Of whole grain and bran.

6.    Reducing the consumption of sugar

        Containing beverages also reduce

        The risk of diabetes. 

        For example , people drinking more

        than one sugar - containing beverage

       Per day have 26% more risk of developing

       diabetes compared to people who have

     Less than one per month.

7. Improved diet can play a major role in

    Preventing the  development of  diabetes

     From pre-Diabetes.

8 However ,the efficacy of improved

     Life style on the prevention of progress.  

    Of Pre-Diabetes depends upon extent 

Of Beta cell dysfunction and hyperglycemic 

nature .Which varies from patient to patient .

    Beta cell : present in        pancreas produce insulin

 GLUT-4 ; It is the insulin regulated   Glucose transporter 

Ref  Medicina  (Kaunas) 2019 Sep :55(9):546.   

         Radia Marium Modhumi Khan

         Zoey Jia Yu Chua 

         Jia Chi Tan 

         Yingying Yang

         Zehuan Liao. And Yan Zhao

 

 

2

म्हातारपणी समाज लक्ष देईल?

म्हातारपणी समाज लक्ष

देईल?

वेळ सकाळची एक वयोवृद्ध हातात काठी चालणे

अवघड होते तरीही टॅक्सी वाला न थांबता निघु न

गेला त्याला ही वेळ मोलाचा कबुल पण जर त्याने

हात दाखवून स्मित हास्य करीत आजोबा ना

जाऊ दिले असते तर 

आजोबाने नातवंडांस ही कथा सांगितली असती

व समाजात हळू हळू बदला चे वातावरण आले असतें

श्री लंकेत नियम आहे क्रॉससिंग सर्वाना करून द्यावें

हे जरी शक्य नसले तरी हातातील काठीचा आदर करावा

अनेक वेळा वाहनाचा खोळंबा होतो तेव्हा हॉर्न

वाजवून  प्रदूषण होतेच

जपान मध्ये  kaizen या चा अर्थ सतत बदल करणे

आपण ही बदल करू या .

डायबेटिस पूर्व अवस्था

 उंबरठ्यावर मधुमेह गृह 

          प्रवेश बाकी

याचा अर्थ Pre --Diabetes याचा अर्थ मधुमेह शिक्का

नाही पडला 

पण मधुमेहाचा गृह प्रवेश होऊ शकतो गृह म्हणजे शरीर

याला रोखणे शक्य आहे  वजन कमी राखणे धूम्रपान

बंद .

रक्तातील साखर सामान्य नॉर्मल राखणे

दोन लेखात आपण या वर उल्लेख करू

उंबरठ्यावर मधुमेह हा मधुमेहाच्या रक्तातील पातळी गाठत नाही

पण योग्य काळजी न घेतल्यास उंबरठा ओलांडून 

मधुमेहाच्या पातळीत पोहचतो आणि मधुमेह होतो.

जागतिक मधुमेहाची संख्या:

20 ते 79 वयातील 8.8% मधुमेही

या खेरीज 1 जण दोघात मधुमेही आहेत हे त्यांना 

माहीत नसते

या मुळे  रोगाची गुंतागुंत वाढते

2014 साली  422 दश लक्ष लोक मधुमेह ग्रस्त झाले

2030 साली अंदाजे  439 दशलक्ष लोकांना मधुमेह होईल

असा अंदाज आहे

2035 सा ली 592 दश लक्ष लोक मधुमेही होतील असा

अंदाज आहे.

मधुमेह काय आहे?

हा एक चयापचय आजार आहे

यात रक्तातील साखर वाढते याचे कारण शरीरात

अपुरे इन्सुलिन तयार होते इन्सुलिन हे एक हार्मोन  आहे .

इन्सुलिन हार्मोन साखरे (ग्लुकोज) वर नियंत्रण ठेवते

तसेच लिव्हर  मधील ग्लुकोज  निर्मितीवर नियंत्रण राखते.

मधुमेहाचे प्रमुख प्रकार :

1 Type 1(टाईप 1)    इथे इन्शुलिन

निर्माण करणाऱ्या बीटा पेशींचा संहार  शरीरातील

रोगप्रतिकारक शक्ती करते यास ऑटो इंमून रोग

म्हणतात .

2 Type 2 Diabetes (मधुमेह टाईप 2)

 हा माधुमेह प्रकार ९०% मधुमेहाच्या मध्यें आढळतो.

ह्यात इन्सुलिन निर्माण होते पण शारीर त्याला दाद देत नाही.

मधुमेहात 15 % रुग्ण अकाली मरतात आणि त्यांचे

जीवन मान टाईप 1 मध्ये 10 वर्ष कमी होते

आणि टाईप2 मध्ये 20 वर्ष कमी होते.

रक्तातील निदान चाचण्या

उपाशी पोटी ग्लुकोज

 नॉर्मल 100mg /dl हुन कमी

Pre-Diabetes  100mg/dl किंवा त्या हुन अधिक

डायबेटिस (मधुमेहात)  126mg/dl किंवा त्याहून

अधिक

ग्लुकोज पाणी पिऊन दोन तासांनी रक्त चाचणी

ग्लुकोज 

नॉर्मल  < 140mg/dl 140 mg हुन कमी

Pre -Diabetes  >140mg/dl  140 mg किंवा अधिक

Diabetes (मधुमेही)  >200mg /dl or 200mg/dl

  Pre-Diabetes (उंबरठ्यावरिल मधुमेह) याची  मधुमेहाकडे

वाटचाल रोखणे  जीवन शैलीत बदल करून खूप  आशादायी आहे.

Ref. Medicina (Kaunas) 2019 Sep :55(9):546

        Radia Marium Modhumi Khan

    

          Zoey Jia Yu Chua 

        Jia Chi Tan 

        Yingying Yang

        Zehuan Liao and Yan Zhao

आहे.

Pre Diabetes to Diabetes

 Pre-- Diabetes  To 

Diabetes 

Global prevalence of diabetes among the age

Group 20-79 is 8.8%

In addition to 1 in every 2 unaware of the

Condition . This ignorance of diabetes

Lead to complications 

 Diabetic Complications :

 I Microvascular Complication

1 Retinopathy eye screen disease

2 Nephropathy kidney ddisease

3 Neuropathy nerve disorder

II Macrovascular Complication

1 Stroke

2 Cardiovascular Disease.

Diabetic patients world wide  422million

In 2014

Estimated number diabetes cases for year 2035

Is at least 592 millions .

 Pre diabetes is the preceding condition

Of diabetes.

Diabetes  mellitus is a form of metabolic

Disorder

The diabetic patients suffer from high

Blood sugar levels because their bodies

Do not respond to or produced in adequate

Insulin  a  hormone that helps to stabilize

The blood sugar (glucose) level by directing

Cells to take up glucose and inhibit hepatic

Glucose production.

Type of Diabetes

Type I Dabetes :is a form of autoimmune

Disease ,where the cells that produce insulin

(Beta cells) are destroyed by its own immune

System.

Type II Diabetes : More common 

Than Type I when body does not respond to 

the Insulin produced .

Diabetes patients have 15% risk of premature 

Death 

And life expectancy  reduced by 10years and

20years for Type I diabetes and Type II

Diabetes respectively.

Comparison between  Normal Prediabetes  and diabetes.   

                      FPG.                          PG in OGTT

1    Normal   < 100 mg/dl           <140mg/dl

2   Pre-Diabetes

                         >Or equal.               >Or equal

                        100mg/dl                  140mg/dl 

 

3.   Diabetes  >or equal                   >or equal

                        126mg/dl.                 200mg/dl

           Note FPG Faktsting  Plasma GLUCOSE)    

                PG in OGTT(plasma Glucose in 

             Oral Glucose Test)

Conclusion 1 Pre-Diabetes has shown

 significantSuccess in preventing progression of diabetes

2 To prevent this progression from 

     Pre-Diabetes to diabetes life style

     Intervention has been found to be very  Promising.

   Ref. Medicina (Kaunas) 2019 Sep :55(9):546

            Radia Marium Modhumi Khan

                  Zoey Jia Yu Chua

                  Jia Chi Tan

                  Yingying Yang

                  Zehuan Liao    and

            Yanzhao

             

                                                   

       

 

जास्वंद झाड निव्वळ शोभेची फुले नाही---देत

जास्वंद झाड निव्वळ शोभेची

फुले नाही  ---- देत

            जास्वंद फुल

 

जास्वंद फुल हे गणपतीस प्रिय असतें

फुल ला आर्थिक महत्व आहेच

जास्वंदचे झाड हे लॅटिन भाषेत Hibiscus rosa असे

म्हणतात त्याची फॅमिली Malvacea आहे Genus

Hibiscus आहे species rosa-sinensis 

ह्या वनस्पतीचा उगम चीन च्या दक्षिणे कडे आणि ट्रॉपिकल

आशियात असावा

आज ती अमेरिकेत आशिया युरोप मध्ये लागवडीसाठी

आणली आहे

ती त्यातील सौंदर्या साठी आणि हिरव्या

पाल्या साठी

रासायनिक घटना जास्वंदच्या पानांची: यात प्रोटीन मिनरल्स फायबर असते

झाडाची ताजी पाने 60 टक्के आणि 40 टक्के गवत

हे मेंढी ला देता येते

जास्वंफची ताजी पाने बकऱ्या ना ससा डुकराना आणि

कोंबड्यांना दे उ शकतो.

सुचना पशु डॉक्टरांचा सल्या घ्यावा

Ref Animals (Basel) 2022 Feb :12(3):288

       Manuel Valdive

And Yordan  Martinez

Hibiscus plant beyond ornamental flower

           Hibiscus 

Hibiscus rosa sinensis  

  Is likely to have origins in South China

And Tropical Asia .

                 Hibiscus rosa

   Hibiscus rosa -.                  sinensis

Is a Latin name for the plant whose flower

Is shown above.

Hibiscus is a genus a  rosa is species

The plant likely to have origin in

South China and Tropical Asia.

Today it is widely distributed throughout

America ,Africa, Asia and in Europe,where

It is cultivated as an ornamental plant for

It's beautiful flowers and green foliage .

Family Malvacea

Genus Hibiscus 

Species Rosa

Common name in English Tropical Hibiscus.

Chemical composition: of Hibiscus

Forage meal is similar to Alfa Alfa Moringa 

And Cassava  forages due. to  its content

Of protein, minerals ,fiber compound and

Metabolizable energy.

Use of Forage: The fresh forage of

Hibiscus rosa--sinesis could be offered 

In a ratio of 60% plus 40% of grass forage

In sheep.

 Moreover goats show favourable productive

results when fed ad libitum with Hibiscus

Forage.

 Like wise inclusions levels of Hibiscus

rosa--sinsesis forage were recommended 

For rabbits ,pigs, and organic chickens.

Ref  Animals (Basel) 2022 Feb :12(3):288

         Manuel  Valdjve

And Yordan Martinez

       

हाय ब्लड प्रेशर लायकोपेन ची गरज

उच्च रक्तदाब आणि      लायकोपेन 

लयकोपेन हे लाल पिगमेंट आहे. लाल रंगाच्या फळात

लाल पेरू कलिंगड पपई मध्ये  भाज्या मध्ये मिळते.

 उच्च रक्तदाब किंवा हाय ब्लड प्रेशर ;

Systolic Blood Pressure कशाला म्हणातात आणि

Distolic blood pressure कशाला म्हणतात

समजा एका इसमाचे ब्लड प्रेशर 120/80

असे असेल तर 120 हा अधिक चाआकडा सिस्टॉलीक

रक्त दाब दर्शवितो आणि 80 हे त्याचे diastolic pressure

आहे 

 आता हाय ब्लड प्रेशर कसे कळते

 जेव्हा सिस्टॉलीक ब्लड प्रेशर 140ची मर्यादा पार करते

किंवा diastolic pressure  90ची पातळी किंवा दोन्ही

वाढते त्याला हाय ब्लड प्रेशर  झाले असे समजतात.

हाय ब्लड प्रेशर LDL Cholestetol ने वाढते  (बॅड कोलेस्टेरॉल असे ही म्हणतात)तसेच

धूम्रपान केल्याने हाय ब्लड प्रेशर वाढते

Cardiovascular हृदयाच्या विकारांचे 3रे कारण

हाय ब्लड प्रेशर आहे.

तसेच हाय ब्लड प्रेशर  हे स्ट्रोक आणि renal failure

किंवा किडनी फेल होण्यास प्रमुख कारण आहे

 हाय ब्लड प्रेशर चा रोग जुनाट झाला तर त्यास Chronic

हाय ब्लड प्रेशर असे म्हणतात.

Chronic hypertension ने होणारे आजार

1 Renal Failure मूत्रपिंड चे 

      failure होते

2 LVH Left ventricilar Hypertrophy

   हृदयातील कप्पा ज्यास डावी कर्णिका असे म्हणतात

ती मोठी होते(hypertrophy,) असे म्हणतात.

 3 CHD cardiovascular Heart Disease 

    ह्रदयाचा एक आजार

4 HF heart failure याचा अर्थ हृदयाच्या कार्यक्षमतेत 

घट

5 स्ट्रोक जसा हार्ट अटॅक तसाच मेंदूचा अटॅक (paralysis)

6 Retinopathy डोळ्यांतील पडद्याचा आजार

                 लायकोपेन  फायदे

1ऑक्सिडंटिव्ह स्ट्रेस कमी करते

2 नायट्रिक ऑक्सिडं वाढते त्यामुळे अँटीऑक्सिडंट

च्या निर्मितीने ब्लड प्रेशर कमी होते

कोरियन  वैद्यकीय पाहणीत

299 पुरुषा त लायकोपेन रोज 15मिलिग्राम

पूरक आहार  8 आठवडे दिल्यास

रक्तदाब लक्षणीय कमी झाला असे आढले.

Ref   Antioxidants (Basel) 2022 Feb :11(2):232

        May Nasser

          Bin -Jumah

          Mohammad 

          Shahid Nadeem (--------)

       and Imran Kazmi

  

    

आभारी वाचक 18050 झाले

 आभारी आभारी आभारी

आज वाचक संख्या आताच 18050 झाली तुमच्या

            सहकाराने

Role of Lycopene in Hypertension

 Role of Lycopene

  In Hypertension

Lycopene is a bioactive red pigment found

In plants in red fruits and vegetables 

eg Tomato pink Guava Papaya and 

 watermelon.

            Hypertension 

A systolic blood pressure of more than 140

mm Hg or Dystolic blood pressure of 90

mmHg or both is known as High Blood 

Pressure.

       High blood pressure is promoted by

Low Density Lipoprotein Cholesterol

,and smoking.it is third leading cause of 

Mortality from cardiovascular disease.

    Hypertension is also a major cause of

  Stroke and renal failure.

       Hypertension is associated with 

Oxidative stress and inflammatory

Processes.

   Chronic Hypertension

Can cause

1 Renal Failure

2 LVH Left Ventricular Failure

3 CHD Cardiovascular Heart didease

4 HF Heart Failure

5 Stroke

6 Retinopathy

        Hypertension developed by 

Oxidative stress lowers nitric oxide

Resulting in endothelial dysfunction

All promote hypertension .

Lycopene Advantages.   

Reduces oxidative stress increases Nitric

Oxide generation in endothelium acting 

As antioxidant and decreases blood

Pressure. 

 In a Korean study 299 men showed

Significant reduction in their blood pressure

After 8 weeks of 15mg /day Lycopene

Supplementation.

Ref  Antioxidants (Basel) 2022Feb :11(2):232

  

      May.  Nasser

       Bin---Jumah

       Muhammad 

Shahid Nadeem,

(---------) ‌‌  and

Imaran Laxmi 

     

         

Lycopene Potential Nutraceutical

    Lycopene Potential

     Nutraceutical

What is lycopene ? Lycopene is s Bioactive

Nutraceutical 

It is a red pigment found in plants red fruits

and vegetables eg Tomato Pink Guava Papaya

 and watermelon .

      Lycopene has positive impact on human

Health and physiology. 

ROS : The production  of

  Reactive Oxygen Species

(  ROS) causing oxidative stress and 

Downstream complications include

One of the major health concern world wide.     

 Lycopene interact with ROS which 

Can interact with ROS which can help to

Prevent chronic diseases including diabetes     

And neurodegenerative and cardiovascular

Diseases.

   Lycopene ---rich diets have been inversely

Associated with heart diseases.

               Human Benefit 

1)  Lycopene rich diet may help to prevent

     Or lower risk of  cardio vascular disease.

2) Study  reports 5 to7 mg of lycopene

  Per day may be sufficient to gain the benefits.

  3) Lycopene in Cardiovascular Diseases.

        CVDs are the leading cause of illness

   and death around the world .

   High blood pressure cholesterol and

   Smoking are all major risk factors

   For cardiovascular disease.

        The lower rates of CVD have been 

Related to a diet heavy in vegetables.

Such as Tomatoes and olive oil.

    Small concentrations of Lycopene

In the blood on the other hand,

Have been associated to hypertension

Myocardial infarction ,stroke and 

Atherosclerosis.

   Epidemiological Studies

Strongly advocate the preventive role

 Of Lycopene in CVDs .

Low blood lycopene levels have been linked

To all --cause mortality and poor 

Cardiovascular disease out comes.

Supplementation with Lycopene

Can improve  microvascular 

Function.

Ref Antioxidants (Basel) 2022 Feb :11(2)

:232

May Nasser

Bin---Jumah

Muhammad Shahid Nadeem,

(--–-----)and Imran Kazmi

 

हृदय रोगआणि फळांचा उपयोग

 हृदय  रोग आणि फळांचा

    उपयोग

Cardio Vascular Diseases (CVDs)

या चा अर्थ हृदया तील  आणि  रक्त वाहिन्यातील बिघाड 

यात हृदयाला रक्त पुरवणाऱ्या रक्त वाहिन्या तील बिघाड

कोरोनरी हार्ट डिसिज  CHD 

आणि स्ट्रोक ह्यांचा समावेश आहे 

An Apple a day keeps doctor away

असे लहान पणी शिकतो आज ही सफरचंद आरोग्य

दाई आहेत.

      पण रस नव्हे पूर्ण फळ ज्यामुळे फायबर आणि 

अन्य घटकांचा फायदा होईल.

   हॉस्पिटलमध्ये रोग्याला कोणी फास्ट फूड नेतात का?

नाही ना फळे नेतात मग आपल्या जीवन शैलीत

फळ खाणे का होत नाही ?

 स्टोक याचा अर्थ ब्रेन अटॅक हे आपण जाण तो

 CVDs ,CHD,Stroke  याचा अर्थ वर दिला आहे

ह्या संज्ञा येतील तेव्हा वरील संदर्भ पहावा.

१ ) CVDs ही जागतिक  आरोग्याची समस्या आहे.

२) Epidemiology  याचा अर्थ काय ते जाणून

    घेणे गरजेचे आहे. 

     एपीडिमिओलॉजि ह्यात अभ्यासिले जाते रोगाचा

फैलाव आणि प्रतिबंध .

 Epidemiology  अभ्यासा ने हे समजले की

CVDs चा धोका हा फळे खाण्याने कमी होतो.

३) जागतिक आरोग्य संघटना(WHO) नुसार

   2012 साली 17.5 दश लक्ष लोक CVDs मूळे

 मरण पावली.

४)फळे हाप्रमुख घटक आहे जो CVDs रोखण्यासाठी

मदत करतो.

५)सर्वात महत्त्वाचे फळे खाणे कमी असणे  हे (CVDs)

हृदय विकारास  कारणी भूत ठरणारे  तीन नंबर चे

धोका देणारे घटक आहे.

पाहिले दोन धोकादायक घटक 1उच्यरक्तदाब आणि

2 धूम्रपान

 ज्या मुळे 2010 साली 5दश लक्ष्य लोक जगात मरण

पावली.

६) १ द्राक्षे २ब्लुबेरी 3 डाळिंब ४ Hawthorns ५ Avacado  ही फळे खाल्यास  

      Cardiovascular रोगां पासून संरक्षण होते

७) Polyphenols  :ही उपायुक्त संयुग आहेत

   अँटीऑक्सिडंट आहेत खूप श्या रोगात Polyphenols

   उपयोगी आहेत.

८) Polyphenols मुबलक द्राक्षे आणि बेरीज मध्ये

     आढाळ तात.

९)डाळिंबे ,सफरचंद Hawthorne ,Avocado

   ही फळे बहुतेक वेळा  खतात. या फळात polyphenols

    मुबलक असतात- ज्या फळात Polyphenols मुबलक

     असतात    यांनी CVDs  कंट्रोलमध्ये राहतात.

१०) Epidemiological पुराव्या नुसार ज्या डाएट मध्ये

      फळांचा वापर अधिक आहे त्या लोकात CVDs ची सुरवात

   लांबते आणि गंभीर ता ही दूर राहते.

११) एका स्वीडिश महिलांच्या समूहात व पुरुषांच्या समूहात

     

       ३.१ सरविंग /रोज खाल्याने 13% स्ट्रोक चा धोका

         कमी आढळतो जे ०.४ सर्विग फळे खातात त्यांच्या तुलनेत

१२)  नेदरलँड च्या पहणीनुसार 20069 प्रौढांत

         सफरचंद /pear खाल्या ने स्ट्रोक चाJ धोका

         कमी झाला.

           नेदरलँड  मधील पाहणीत 120ग्रामहुन/रोज अधिक कच्ची

फळे खाल्यास Hemorrhagic Stroke चा धोका

47% कमी झाला तुलनेत 120 ग्राम /रोज किंवा कमी कच्ची

फळे खाणाऱ्या च्या तुलनेत.

१३)नर्सेस च्या पाहणीत citrusफळ/ फळाचा रस घेतल्याने

     Ischaemic stroke चा धोका कमी होतो

१४) तीन cohort  (समूह) अभ्यासातून कळले की आहारात

     अधिक प्रमाणात फळे घेतल्यास उच्च रक्तदाबाचा

      धोका कमी होतो.

                    वैद्यकीय संशोधन

१) द्राक्षाच्या Polyphenols  चा उच्च रस्क्तदाबावर

     परिणाम होतो का यावर परीक्षण केले

   Meta analysis : एका विषयातील

    झालेल्या प्रयोगातील निकाल पाहून त्या वरून

    परिक्षणातून निष्कर्ष काढणे.

    निष्कर्ष :  1 रोज द्राक्षा तील polyphenols

      घेऊन   Systolic Blood Pressure(SBP)  कमी झाले 1.48mmHg हा

     बदल p=0.03  लक्षणीय होता

  कारण  probablity 0.03 आहे  हा नंबर 0.05हुन

 कमी आल्यास लक्षणीय असतो. पण Dystolic Blood

Pressure (SBP) लक्षणीय बदल झाला नाही.

      2 ) बऱ्याच पाहणीत द्राक्षा मूळे TC ,LDL---C

          कमी झाले

          HDL----C वाढले ही

       CVDs चे धोके असणार्यात होते.

     वरील बदल  दुसऱ्या बेरीत ही आढली

3    हे बदल Anthrocyanin मूळे आले.

                   Terminology

TC  Total Cholestetol 

      LDL-C Low Density Lipoprotein also

      Called Bad cholesterol 

      HDL-C High density Lipoprotein

      Called Good Cholesterol

               निष्कर्ष

    फळे द्राक्षे ब्लु बेरी डाळिंब सफरचंद Havthorn

   Avocado या  नि युक्त  आहारा मुळे  

            ह्रदय आणि रक्त वाहिन्या चे

      सरंक्षण होते.

    Nutrients 2017 :Jun :  9(6):598 

    Xio Meng ,

     {------}and Hua -----Bin Li

 

             

  

    

     

 

 

     

       

  

HEART DISEASE & USE OF FRUITS

 Heart Disease and 

    Use Of Fruits

Cardiovascular Diseases (CVDs) :

Disorders Of Heart

  and And Vessels , Include Coronary Heart Disease And stroke .

1Cardiovascular Diseases are leading

Global health problems.

2 Epidemiological  studies  have indicated

   that consuming fruits was inversely 

    Related to the risk of CVDs .

  We all know An Apple a day keeps the doctor away

An Apple keeps us healthy  not the

 Apple juice but Whole Apple as it is having

Beneficial fibers.

  3 According to WHO Report

     CVDs are responsible for 17.5million

     Deaths world wide in 2010

    4 Fruit has been suggested to play a

       major role in preventing CVDs

    5 It is estimated that diet low in fruits is 3rd               most IMP risk factor of CVDs .Following 

       High B.P. and cigarette   smoking  deaths

        Worldwide in 2010.

      6 Fruits Grape Blue berry Pomegranate

          ,Apple,Hawthorn and Avacado,shown

          Strong cardiovascular protective

         effects.

       7 Fruit is one of the main dietary sources

          Of  polyphenols.

     Polyphenols :are beneficial

     Compounds with             antioxidant properties.

     Protect against various

       Diseases.

     8 The richest sources of polyphenols

        are dark Berries such as grapes

        And berries.

     9   Pomegranate Apple Hawthorne 

           and Avocado are frequently consumed

            Polyphenols rich fruits.

                 There is evidence that fruit rich

          In polyphenols helps to control

       Cardio vascular diseases (CVDs).

      10  Epidemiological evidence supports

            that diets rich in fruit delay the

             Onset ,and attenuate the severity

             Of CVDs.

      11 Stroke cohorts study of Swedish 

           Women and men results suggested

           That consuming 3.1 servings per

           Day of total fruits alleviated total 

            Stroke risk by 13% compared with

            0.4 servings /day.                                      

       12. Study in Netherlands 20069

             Adults individuals fruit consumption

          Of Apple/Pear particularly decreased

           the risk of total stroke.

            The study in netherlands also

            Reported that consuming   greater

            Than 120grams raw fruits decreased

             Risk of hemorrhagic stroke by 47%

            compare with consuming less than or

           Equal to 120 grams /day raw fruits.

       13  The nurses Health study  showed

             that high citrus fruit / juice intake

             was related to reduced risk of ischaemic

             Stroke.

        14 Three cohort studies all reported

             that higher fruit intake was related

            with decreased risk of hypertension.

                   Clinical Trials 

                1 The anti---Hypertensive effect

        Of grape polyphenols in several 

        randomised.  Controlled trials was

        evaluated by a meta analysis .

        Results :Daily grape polyphenols 

        Intake reduced significant SBP

      (Systolic Blood Pressure)

      By 1.48mm Hg when compared

     With control subjects p=0.03

Diastolic Blood Pressure(DBP) 

        was not significantly reduced.

Several studies showed that grape reduced

TC (Total Cholesterol)  LDL-C  (low density 

Lipoprotein Cholesterol) and increased

HDL ---C 

(High Density Lipoprotein Cholesterol)

Or good cholesterol.

In subjects with various risk factors

Of CVDs 

   Other berries also have lipid lowering 

Effect.

 The benefits contribute to anthocyanin.

Apples fiber component is  necessary 

For lowering lipid in human.

     Conclusion

Fruits such as Grape Blueberry , Pomergranate

Hawthorne and Avocado showed protective

Effects on cardiovascular functions.

 

Ref Nutrients : 2017:9(6) 598

  Cai--Ning Zhao,

    Xiao Meng,

{---------},and Hua----Bin Li

  

       

  

  

         

 

  

       

       

      Report 

मास सेवन आणि Diabetes धोका

 मास सेवन आणि Diabetes

           धोका

1अडव्हेंटिस्ट हा  समूह तंबाखू दारू 

आणि कॅफिन टाळतात

2  अर्धे लोक omnivorous 

  आणि उरलेले अर्धे शाकाहारी आहेंत

1960 साली राहणारे 2467 अडव्हेंटिस्ट   

 च्या एका पाहण्या नुसार शाकाहारी लोकांन पेक्षा मधुमेहाचा

प्रभाव मास सेवन करणाऱ्या पुरुषात 80% अधिक  आढळले

आणि मांसाहारी महिलात 40%  अधिक .

मधुमेह चा प्रभाव अधिक मास सेवन केल्याने  वाढतो

Ref Nutrients 2014 Feb : 6(2):897--910

    Neal Barnard

    Susan Levin

    And Caroline Trapp

 

Note seventh day Adventist आहेत वरील अॅडवेंटिस्ट

Meat consumption ,&Diabetes Risk Factor

 Meat Consumption

  &Risk Factor For Diabetes

Seventh Adventist Group

Is attractive population

1All Adventist  avoid Tobacco

      Alcohol and caffeine.  

 2  Roughly  half Adventist are Omnivorous and half are vegetarian

 Researcher studied survey of 24673

White Seventh day  Adventist  living

In California in 1960.

Revealing 40% and 80% higher prevalence

OF diabetes among women,

(Prevalence Ratio =1.4,    95%CI ,1.2----1.8)

And men (Prevalence Ratio =1.8,95% CI,

1.3----2.5)respectively ,

Compared with vegetarians ,after adjustment

For age and body weight .

Diabetes prevalence increased  as the

 frequency of meat consumption

Increased.

Ref Nutrients 2014

   Feb : 6(2):897 ---910

  Neal Barnard

Susan Levin 

And Caroline Traio

    

शाकाहारी आहार आणि मधुमेह उपचार

 शाकाहारी आहार आणि

        मधुमेह  उपचार (Ref1)

शाकाहारी आहार आणि मधुमेहाचा  होण्याचा धोका 

हा व्यस्थ प्रमाणात आढळला आहे.

मांसाहारी आहार ने मधुमेहाचा धोका वाढतो.

 शाकाहारी आहार:

1वेगन  : यात प्राणीजन्य आहार घेत नाही

2 लॅक्टो ओवो व्हेजेटेरिअन : यात  प्राणिजन्य आहार

   घेत नाही पण दूध अंडआहारात आसतात.

3  सेमीव्हेजेटरीयन (अधून मधून मास खातात)

4 पेसको  व्हेजेतेटेरीयन (मासे दुधा चे पदार्थ आणि अंडी

    खातात.)

2017 साली मधुमेह जागतीक संख्या

451 दश लक्ष म्हणजे 45कोटी आणि 10लाख  नोंद केली.

जसा देशात पाश्चिमात्य आहार चा वापर वाढतो तसे मधुमेहाचे

प्रमाण वाढते.

अमेरिकेतील शाकाहारी लोकात मधुमेहाचा प्रादुर्भाव

कमी आढळतो   Omnivorous ( वनस्पती जन्य आणि प्राणी

जन्य आहार) च्या तुलनेत

व्हेजेटेरीयन  आहार कुठल्याही प्रकारातील किंवा वेगन

आहार वापरल्यास  औषधे मधुमेहासाठी लक्षणिय 

कमी लागतात. 

 बर्नार्ड आणि सहकारी यांच्या पहणीनुसार

उपाशीपोटी ग्लुकोज लक्षणीय कमी झाली  26 दिवस

व्हेजेटे रियन  जवळचाआहार घेतल्यास ज्यात 

कॉम्प्लेक्स पिस्टमय हाय फायबर कमी फॅट आणि कमी 

मीठ वापरल्यास.(Ref.  2)

मधुमेही लोकात हृदय आणि रक्तवाहिनातील

रोगाचा धोका  2 ते4पट अधिक आसतो मधुमेह

नसारण्याच्या तुलनेत.

      परंतू जर लोकांनी लॅक्टो ओवो व्हेजेटरीयन

आहार घेतला तर Lलक्षणीय बदल दिसतील

CVD धोका कमी होइल  तसेच ब्लड प्रेशर कोलेस्टेरॉल

आणि रक्तातील ग्लुकोज कमी होतील.Omnivorus  

आहार घेणाऱ्या  बरोबर तुलना केल्यास

 ब्रिटिश  44561 समुदायात असे पाहण्यात आले की

व्हेजेटेरीयन खाणाऱ्यात BMI non HDL cholesterol

आणि सिस्टॉलीक ब्लड प्रेशर कमी असते. नॉन व्हेजेटेरियन

च्या तुलनेत

व्हेजेटेरीयन मध्ये 32% Ischaemic Heart Disease

(याचा अर्थ रक्ताचा पुरवठा कमी होणे रक्तवाहिन्या अरुंद होतात

हृदयास रक्त पुरावठस कमी होतो.)

चा धोका कमी असतो.

वेगन आहार सोबत व्हिटॅमिन B12 दिल्यास  लक्षणीय

Neuropathic pain कमी होतो

कंट्रोल समूहा च्या तुलनेत ज्याना व्हिटॅमिन B12

 केवळ दिल्यास 

 मास खाणाऱ्यात मधुमेहाचा धोका वाढ तो

 सहव्याधी चा ही धोका वाढतो

Ref 1 Cur Diab Rep

2018: 18(11):101 

Melissa D. Olfertt and Rachel A . Static

Ref.  2 Nutrients 2014 :6(2):897--910

       Barnard N .Levin S ,

         TrapC.

    

   

Vegetarian Diets in Diabetes Treatment

 Vegetarian Diets in

Diabetes Treatment(Ref1)

Vegitarian Diets are inversely associated

With risk of developing diabetes.

Positive association of meat consumption

With diabetes development .

Vegetarian Diet:

1 Vegan no animal  products 

2 Lacto -Ovo-vegitarian (No Animal meat

But consumes milk and eggs )

3 Pesco-Vegetarian (Consumes fish)

4Semi-Vegitarian (Occasional meat consumption)

 Diabetes has reached epidemic levels

With estimated 451 million cases world wide

in 2017.

     As more Westernized diet their rates

Increased .

      Vegitarian in the  US have a lower 

Prevalence of diabetes than Omnivores

(Consuming both plant and animal foods)

Studies reported medication use 

significantly decreased when participants

adopted any time of vegitarian or vegan

Diet.

  Barnard and collagues found a significant

Drop in fasting plasma glucose after 26day

Near vegitarian intervention consisting

Of high complex carbohydrates high fiber

Low fat and low salt.(Ref 2)

Vegetarian Diets and Reducing

Diabetic complications.

         Diabetes have a 2-4 Times greater

Risk of suffering from cardiovascular disease(CVD)

Those who adhered to a lacto--Ovo--Vegetarian

Diet had significantly decreased CVD  risk factors.

Specifically Blood Pressure Serum Cholesterol

and Blood glucose levels than those adhering

To an Omnivorous diet.

    In British sample of 44561  individuals

Found that vegetarians had a lower BMI

,Non HDL cholesterol and Systolic  Blood

Pressure than non vegetarians .

   Vegetarians had a 32% lower risk

 Of ischaemic heart disease.

Meat consumption. Has been shown 

To increase risk of diabetes and it's

Comorbidities.

Vegan diet  supplemented with B12

Had significantly larger decrease in

Neuropathy pain than control group

Receiving just B12  supplementation.

Ref 1 Curr Down Rep 2018(11) :101

         Melissa D . Olfert and Rachel A.  Wattic

Ref 2 Nutrients 2014 :6(2):897 -910

          Barnard N .Levin S,Trap C.

उच्च रक्तदाब आणि निरोगी झोपे चा अभाव

उच्चरक्तदाब   आणि निरोगी

झोपेचा अभाव 

उच्च रक्तदाब हा जागतिक आरोग्या चा प्रश्न आहे या मुळे

ह्रदय विकार संभवतात.

रक्त दाब वाढ ही समस्या दर 4  पुरुषात 1 या प्रमाणात आढळतें

आणि 5 स्त्रियांत 1 हे प्नमाण आहे .

जीवन पद्धतीतील उच्च रक्त दाबास कारणी भूत घटक

1  धूम्रपान

  2 मिठाचे अति सेवन

   3 मद्यपान

    4 निरोगी झोपेचा आभाव

जी लोक रात्री 6 तास हुन कमी झोपतात त्यांना

उच्च रक्तदाबाचा धोका असतो.

तसेच अधिक काळ झोप ही घेणाऱ्यांना उच्च रक्तदाबाचा

धोका असतो. झोप 9 तास किंवा अधिक उच्च रक्तदाबास

धोकादायक घटक आढळला 

कमी झोप अमेरिकन लोकात उच्च रक्तदाबास

धोकादायक घटक आढळलाआहे. पण चिनी लोकात 

असा धोका आढळला नाही.

अपुरी झोप ताण युक्त असते .ज्या मध्ये मिठाची भूक वाढते.

Obstructive sleep apnea  आणि उच्च रक्तदाब 

50% रुग्णात आढळते . 

OSA  काय आहे  ?

 हा श्वसनाचा विकार असून स्वास घेणे थांबते आणि सुरू होते.

Ref Sleep Breath 2020 24(1):351-356

B.Han

W.Z.Chen ,(------) and

Z.Q.Zeng

 

  

Hypertension &Sleep

Hypertension&Sleep is global Public Health issue . 

Hypertension is

important factor for cardiovascular disease.

One in four men and one in five women have high raised blood pressure.

Lifestyle factor responsible for Hypertension

1) Smoking 

2) Excess Salt

3) Drinking 

4)  Unhealthy sleep duration

Sleep duration shorter than the median of 7 to 8 hours is related to incidence of Hypertension

More common for people sleeping less than 8 hours at night.

Increase sleep time also was risk factor for hypertension.

Obstructive sleep apnea and hypertension commonly reported in about 50% patient with OSA

Short sleep duration was found to be a risk factors for  hypertension in American population while 

Association was not reported in Chinese    population.

Long Sleep Duration and hypertension

Sleep duration more  than or equal to 9 hours

Was risk factors of hypertension

Hypothesis  that depriving sleep hours  is stressful condition which has been provided to promote salt appetite and supress  renal salt fluid  excretion.

Ref Sleep Breath 2020 : 24(1) : 351 -356

B.Han 

W.Z.Chen (.........) and Z.Q.Zeng

Obstructive Sleep Apnea: It is a breathing

Disorder .It causes you to repeatedly

Stop and start breathing  while you sleep.

Insulin Producing Gland

 Insulin Producing

   Gland 'Pancrease'

Pancreas is an endocrine gland

Which means ductless gland 

Pancrease 

 Pancrease is like a Insulin Factory

The weight of pancrease is only  225grams

In this factory there are 3 types of workers

(cells)

Alpha

Beta

Delta

All these workers work for day and night

24hours. Most  important function of 

Insulin is carried out by beta workers.

Total beta workers are 80lak to 1core.

 These beta workers measure blood

Sugar every 10 to 15 seconds.

The appropriate needed insulin is produced.

By Beta workers.

If too much insulin is produced it could be dangerous as below 40mg% sugar

Brain cannot function .

To control this situation 

There are Alpha workers which produce

Hormone called Glucagon.To produce 

Glucose from glycogen.

   Type I Diabetes is a diabetes seen In children

It is 10% of the total diabetes .

.

Cytomegalovirus  destroy beta workers

In this situation insulin production is stopped

Requires insulin injections throughout  the

Life.

Type 2 diabetes when around.  50 %beta  workers damage 

Results in  almost 90% total diabetics  this type 

Found in  adults.

These patients can respond to oral diabetic

Medicines and some time may be insulin.

Lastly there are Delta workers in

Pancrease which produce harmone 

Called somatostatin the job of these

Workers is to  produce this harmone

As an inhibitor for insulin and glucagon.

Supervisory role.

 

Cholesterol Good or Bad

 Cholesterol Good

  Or Bad

Both types exist good as wel as  bad

Good cholesterol technically called as

HDL Chol

And Bad cholesterol technically called

As LDL-Chol

 Recent retrospective study performed ref 1

Of 1351 patients with myocardial ischemia

Who underwent coronary angiography.

Results :

Higher LDL /HDL ratio was seen in  CAHD

Patients than controls

(2.94 +- 1.06  Vs 2.36+- 0.78 p lesss than .05)

Note normal range LDL/HDL.  2.5to3.5

CAHD ---Coronary atherosclerotic Heart

                  Disease

 Framingham study confirmed that low

Level of HDL-C increased the incidence

Of CAHD related events are regarded

As one of the indicators for cardiovascular

Disease.

        HDL-C {Good Cholesterol}

 can strengthen the surrounding 

Tissue of the arterial wall , preventing

Cholesterol deposition in arterial wall.

Conclusions :Decrease of HDL-C

And increase of LDL -C {Bad cholesterol}

May be involved in the progression of

Atherosclerosis and promote development of CAHD

Atherosclerosis a disease of the arteries

Characterized by the deposition 

Of fatty material on their inner walls.

Note  serum HDL low if less than 40mg/dl

           Serum LDL cholesterol  high 160 and Above

Ref1  BMC Cardiovascular Disorder

        2022 :22:273

Ting Sun , Mengyun Chen ,(.....) and

    Junfeng Zhang 

      

.

आभारी आज 17000 वाचक झाले

 आज 17000 वाचक

             झाले

      आभारी आभारी

Viewers cross 17000

 Thanks Thanks

Today  viewers cross 17000 

    मधुमेही रुग्ण संख्या

जागतिक मधुमेही रुग्ण 46कोटि20लाख

ही संख्या जागतिक लोक संख्येच्या

6.28% आहे.

मधुमेही रुग्ण 2017 साली

चीन  8कोटी85लाख

भारतात 6कोटी 59लाख

अमेरिकेत 2कोटी89लाख

जगात 2017 साली  10लाख मधुमेही मृत्युमुखी पडले.

मृत्यूला 9 वे कारण मधुमेहास 2017 साली होते

1990 साली मधुमेहास मृत्यूला 18 वे कारण होतें.

Ref.  J Epidemiology Global Health

        2020Mar :10(1):107-111

    

         Noien Abdul Basith khan

           Mohammad Jawad Hashim(-------)

         and Juna Al Kaabi