ઊંઘનો સમયગાળો અને ડાયાબિટીસ

લાંબી અને ટૂંકી ઊંઘનો સમયગાળો ડાયાબિટીસના બનાવો સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. લાંબી ઊંઘનો સમયગાળો ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર સાથે સકારાત્મક રીતે સંકળાયેલો હતો, જેમ કે તાજેતરમાં 2848 વ્યક્તિઓના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે [6]. બીજા અભ્યાસમાં, 355 પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ (t2D) દર્દીઓ અને ક્ષતિગ્રસ્ત ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા ધરાવતા 43 દર્દીઓ, નબળા ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ, જેને

ગ્લાયકેટેડ હિમોગ્લોબિન (HbA1c) સ્તર ≥ 7.0% તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યું છે, તે ટૂંકી ઊંઘના સમયગાળા સાથે નોંધપાત્ર રીતે સંકળાયેલું હતું [7]. 162 121 બિન-સ્થૂળ પુખ્ત વયના લોકોના વસ્તી-આધારિત સમૂહ અભ્યાસમાં, ટૂંકી ઊંઘનો સમયગાળો (<6 કલાક/દિવસ) નોંધપાત્ર રીતે (p<0.001) ઉપવાસ ગ્લુકોઝના ઊંચા સ્તરનું જોખમ 6% [8] વધાર્યું. 19 257 સહભાગીઓના ચાઇનીઝ અભ્યાસમાં, ટૂંકી અને લાંબી ઊંઘનો સમયગાળો બંને t2D [9] ની વધેલી ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલા હતા.  પરંતુ ચીનમાં 53,260 પુખ્ત વયના લોકોના અન્ય વિશ્લેષણમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ ફક્ત

ટૂંકી (<6 કલાક) સાથે સંકળાયેલું હતું, પરંતુ લાંબી ઊંઘની અવધિ સાથે નહીં [10]. ઊંઘની અવધિમાં એક રાતનો ઘટાડો ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે [11], અને સબક્રોનિક ઊંઘનો અભાવ, જે 8 દિવસ સુધી ચાલે છે, તે પેરિફેરલ ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બને છે [12].

  ઉપરાંત, જે લોકો દિવસમાં 5 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમાં પ્રી-ડાયાબિટીસ વધુ વારંવાર જોવા મળે છે [13].

  ઊંઘની ગુણવત્તા અને ડાયાબિટીસ

ઊંઘની ગુણવત્તા ડાયાબિટીસના જોખમને ખૂબ પ્રભાવિત કરે છે.

  46.3±5.1 વર્ષની સરેરાશ ઉંમરના 2291 પુખ્ત વયના લોકોના અભ્યાસમાં

 ક્રોનિકલી બિન-પુનઃસ્થાપિત ઊંઘ ધરાવતા વિષયોમાં ડાયાબિટીસનું જોખમ વધ્યું હોવાનું બહાર આવ્યું છે [14]. સ્વ-સંચાલિત પ્રશ્નાવલી દ્વારા માપવામાં આવેલી નબળી ઊંઘની ગુણવત્તા, t2D દર્દીઓમાં નબળા ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ સાથે સંકળાયેલી હતી [7].  પુખ્ત વયના T2D દર્દીઓમાં ઊંઘની ગુણવત્તા અને ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણ વચ્ચે મજબૂત સંબંધ છે [15]. 622 પુખ્ત વયના T2D દર્દીઓના જૂથ અને 622 વય અને લિંગ-મેળ ખાતા નિયંત્રણોની સરખામણીમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઊંઘની ગુણવત્તા નબળી હોવાનું બહાર આવ્યું, જેમ કે પિટ્સબર્ગ સ્લીપ ક્વોલિટી ઇન્ડેક્સ (PSQI) [16-18] દ્વારા માપવામાં આવ્યું હતું. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતી 347 મેદસ્વી અને વધુ વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં મેડિકલ આઉટકમ્સ સ્ટડી સ્લીપ સ્કેલ દ્વારા મૂલ્યાંકન કરાયેલ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને નબળી ઊંઘની ગુણવત્તા વચ્ચે નોંધપાત્ર સંબંધ હોવાનું બહાર આવ્યું છે; ખાસ કરીને 30 મિનિટથી વધુ ઊંઘની વિલંબતા, બેચેની ઊંઘ અને દિવસની ઊંઘ - આ બધું ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર (HOMA2-IR) મૂલ્યોના હોમિયોસ્ટેટિક મોડેલ મૂલ્યાંકન સાથે સંબંધિત હતું [19]. રાત્રે બહુવિધ જાગૃતિ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે કોષોની સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે [20].

અનિદ્રા અને ડાયાબિટીસ

પ્રાથમિક અનિદ્રા ડાયાબિટીસ વિકસાવવા માટેના સંભવિત જોખમ પરિબળોમાંનું એક હોવાનું જણાય છે.  અનિદ્રા ધરાવતા દર્દીઓ, ખાસ કરીને 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના અથવા 8 વર્ષથી વધુ ઉંમરના ક્રોનિક અનિદ્રા ધરાવતા દર્દીઓમાં અનિદ્રા ન હોય તેવા દર્દીઓ કરતાં t2D થવાનું જોખમ વધુ હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું [21]. ડાયાબિટીસનું વધતું જોખમ ઊંઘવામાં મુશ્કેલીઓ અને વહેલી સવારે જાગવાની સાથે સંકળાયેલું હતું [10]. જોકે, પ્રાથમિક અનિદ્રા અને સામાન્ય પોલિસોમ્નોગ્રાફી (PSG) રેકોર્ડિંગ ધરાવતા દર્દીઓના અભ્યાસમાં, ડાયાબિટીસ કે ગ્લુકોઝ અસહિષ્ણુતા મળી નથી [22].

સંદર્ભ

કર ન્યુરોફાર્માકોલ. 2021 જાન્યુઆરી;19(1):78–91.  doi: 10.2174/1570159X18666200309101750

ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના કોર્સમાં ઊંઘમાં ખલેલ અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ - એક સંભવિત લિંક

અન્ના બ્રઝેકા 1,*, નતાલિયા માડેટકો 2, વ્લાદિમીર એન નિકોલેન્કો 3,4, ગુલામ એમ અશરફ 5, મારિયા એજમા 2, જેર્ઝી લેઝેક 6, સિરિલ ડારોઝેવસ્કી 1, કેરોલિના સરુલ 1, લ્યુડમિલા એમ મિખાલેવા 7, શિવા જી સોમાસુંદરમ 8, સેસિલ ઇ કિર્કલેન્ડ 8, સેર્ગેઈ ઓ બચુરિન 9, ગજુમરાકચ અલીવ 3,7,9,10